Гепатит форум

Обмен знаниями, общение и поддержка людей с гепатитом
Вылечились:  887
Лечение гепатита С в Индии
generic

Текущее время: 09 дек 2016 12:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 дек 2013 00:26 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 23 янв 2013 14:46
Сообщения: 50
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол:
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Санкт-Петербург
Есть аналогичная тема для Сшников (viewtopic.php?f=6&t=233&hilit=Молочная+кислота) но подниму ее и для Вшек!
Недавно начал тренировки после 4 месячного перерыва . Вроде немного дал нагрузку, но мышцы болели через пару дней до судорог! Молочная кислота видимо давала о себе знать! Еще через пару дней сдавал очередные анализы и получил увеличение HbsAg , АСТ 600 , АЛТ 200. У меня ни разу печеночные не поднимались выше 50 , а тут...
Кто то сталкивался с такими проблемами?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2013 02:50 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012 16:13
Сообщения: 1136
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 87 раз.
Гепатит: В
Чсотря какие тренировки. Я ограничил свои орбитреком 30-40 минут + пресс. Мне хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014 22:33 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012 21:57
Сообщения: 695
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Пол:
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Тирасполь
Занимаюсь в тренажерке, рабочие веса 80-100 кг, трансы в норме.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014 14:44 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013 16:02
Сообщения: 1230
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 424 раз.
Пол:
Гепатит: В
Генотип: не определял(а)
Город: Беловежская пуща
Peterburg писал(а):
Есть аналогичная тема для Сшников (viewtopic.php?f=6&t=233&hilit=Молочная+кислота) но подниму ее и для Вшек!
Недавно начал тренировки после 4 месячного перерыва . Вроде немного дал нагрузку, но мышцы болели через пару дней до судорог! Молочная кислота видимо давала о себе знать! Еще через пару дней сдавал очередные анализы и получил увеличение HbsAg , АСТ 600 , АЛТ 200. У меня ни разу печеночные не поднимались выше 50 , а тут...
Кто то сталкивался с такими проблемами?


Тренироваться,думаю,надо с постепенным увеличением нагрузки по принципу "Тише едешь.." Учитывая,что функция синтеза белка печенью при нашем заболевании как минимум нарушена..

_________________
Человек создан не для того,чтобы терпеть поражения..Его можно уничтожить,но победить нельзя..

Чтобы выделяться из серой толпы, совсем необязательно красить волосы в зеленый цвет или вставлять в ноздри кольцо, достаточно просто не быть дерьмом..

Выбор


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014 16:35 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012 16:13
Сообщения: 1136
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 87 раз.
Гепатит: В
Ромашкин писал(а):
Peterburg писал(а):
Есть аналогичная тема для Сшников (viewtopic.php?f=6&t=233&hilit=Молочная+кислота) но подниму ее и для Вшек!
Недавно начал тренировки после 4 месячного перерыва . Вроде немного дал нагрузку, но мышцы болели через пару дней до судорог! Молочная кислота видимо давала о себе знать! Еще через пару дней сдавал очередные анализы и получил увеличение HbsAg , АСТ 600 , АЛТ 200. У меня ни разу печеночные не поднимались выше 50 , а тут...
Кто то сталкивался с такими проблемами?


Тренироваться,думаю,надо с постепенным увеличением нагрузки по принципу "Тише едешь.." Учитывая,что функция синтеза белка печенью при нашем заболевании как минимум нарушена..

вовсе не обязательно.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014 18:17 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013 16:02
Сообщения: 1230
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 424 раз.
Пол:
Гепатит: В
Генотип: не определял(а)
Город: Беловежская пуща
Water писал(а):
вовсе не обязательно.


Что не обязательно? То,что печень-"депо"белков и основной белковосинтезирующий орган? В основном,конечно,альбуминов,а не фибриллярных актина и миозина,из которых "строится" скелетная мускулатура..Но именно альбумины осуществляют транспортировку практически всех гормонов,в том числе кортизола,альдостерона, так называемых анаболических гормонов,а также многих микроэлементов и других веществ,необходимых для полноценного эффекта от тренировок..Можно тренироваться "до седьмого пота","кушать" килограммами протеины,но не добиваться никаких результатов ввиду отсутствия нужного количества вышеперечисленных веществ..Более того,"подстёгивать" и без того в авральном режиме работающую печень,учитывая,что ей приходится выполнять и детоксикационную функцию во время изматывающих тренировок..Безусловно,у каждого всё индивидуально,в том числе и состояние печени в данный момент..Но то,что строить красивое тело,зная о гепатите,надо осторожно,не загоняя себя,по-моему,однозначно..

_________________
Человек создан не для того,чтобы терпеть поражения..Его можно уничтожить,но победить нельзя..

Чтобы выделяться из серой толпы, совсем необязательно красить волосы в зеленый цвет или вставлять в ноздри кольцо, достаточно просто не быть дерьмом..

Выбор


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014 18:07 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012 16:13
Сообщения: 1136
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 87 раз.
Гепатит: В
Не обязательно то, что синтез белка нарушен.
при гепатите б вполне возможен вариает, что имунная система не замечает вируса и печень работает нормально долгое время.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014 21:38 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 23 янв 2013 14:46
Сообщения: 50
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол:
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Санкт-Петербург
Через 20 дней АЛТ и АСТ опустились ниже 30 . Тренировки не прекращал, но перешел на очень щадящий режим ( эллипсоид, велосипед, и по немного всех мышц без боли)..


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2014 22:11 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012 21:57
Сообщения: 695
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Пол:
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Тирасполь
Я постепенно повышаю веса, сдаваться буду в апреле, там и поглядим....
Знаю что с упражнениями на прес переусердствовать нельзя...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014 16:51 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013 16:02
Сообщения: 1230
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 424 раз.
Пол:
Гепатит: В
Генотип: не определял(а)
Город: Беловежская пуща
Peterburg писал(а):
Через 20 дней АЛТ и АСТ опустились ниже 30 . Тренировки не прекращал, но перешел на очень щадящий режим ( эллипсоид, велосипед, и по немного всех мышц без боли)..


Подтверждение того,о чём я говорил..Нежнее надо,нежнее...)

_________________
Человек создан не для того,чтобы терпеть поражения..Его можно уничтожить,но победить нельзя..

Чтобы выделяться из серой толпы, совсем необязательно красить волосы в зеленый цвет или вставлять в ноздри кольцо, достаточно просто не быть дерьмом..

Выбор


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014 16:56 
Не в сети
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2013 16:02
Сообщения: 1230
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 424 раз.
Пол:
Гепатит: В
Генотип: не определял(а)
Город: Беловежская пуща
Котяра писал(а):
Я постепенно повышаю веса, сдаваться буду в апреле, там и поглядим....
Знаю что с упражнениями на прес переусердствовать нельзя...


Упражнения по укреплению "пресса"-самые мной предпочитаемые...Думаю,не может быть атлетичной фигуры без хорошо развитого брюшного пресса..Видимо,просто надо стараться выполнять их сугубо на выдохе,когда диафрагма поднимается и снижается внутрибрюшное давление :yes:

_________________
Человек создан не для того,чтобы терпеть поражения..Его можно уничтожить,но победить нельзя..

Чтобы выделяться из серой толпы, совсем необязательно красить волосы в зеленый цвет или вставлять в ноздри кольцо, достаточно просто не быть дерьмом..

Выбор


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014 19:39 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2849
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 541 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Упражнения на пресс с чистой совестью можете не делать вообще.
Рельефный,прорисованный пресс,это результат процентного содержания жира в организме.
Открою вам страшную тайну:
Подавляющее большинство спортсменов соревновательного уровня,не делают упражнения на пресс.
Поскольку КПД от этого упражнения практически равно нулю.
Попробуйте сделать приседание со штангой кг эдак 100 раз на 10.
Как вы думаете,какое упражнение более энергоёмкое?
И соответственно сожгёт больше жира?

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014 19:52 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012 21:57
Сообщения: 695
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Пол:
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Тирасполь
На пресс упражнения лишними не будут! Судя по себе, верхняя часть пресса проявляется, с нижним немного сложнее... Нужно начать питаться каждые 3 часа сбалансированным питанием, тогда жир сжигаться начнет быстрее и соответственно проявится нижний пресс...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014 20:12 
Не в сети
Поциент форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012 19:34
Сообщения: 1237
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол:
Гепатит: В
Генотип: не определял(а)
Город: Мариуполь
Росич

Вопрос: при хроническом гепатите (В или С) вообще можно выполнять это упражнение - приседания со штангой? И если да, то на каком весе стоит остановиться, исходя из массы тела?

И вообще: есть ли какие-нибудь общие принципы построения тренировок при нашей болячке?

_________________
11.12.2012: FibroTest: F0-F1 (0,26); ActiTest: A0 (0,07); HBV - 4200 МЕ/мл; HBeAg - "-"; АТ к HBeAg - "+".
13.07.2013: 6367 МЕ/мл. 28.01.2014: 6900 МЕ/мл. 14.02.2015: 10700 МЕ/мл.

Тема Серопа


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 14 янв 2014 20:25 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 ноя 2012 21:57
Сообщения: 695
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Пол:
Гепатит: В
Фиброз: F0
Генотип: не определял(а)
Город: Тирасполь
Мне инфекционист в Одессе сказала что можно все без фанатизма...
Мой вес 80 кг.
Жим 90 кг
Становая 100
Приседания 90 кг
Весной подниму все на 10 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.
sofdac

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Мобильный вид

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB