Ноябрята-Декабрята(2015)+Январята Февралята(2016)

[snowlady]

Alexx1985
Я в зал хожу и еще протеин пью! Мышечную массу набираю! Буду ждать свои лекарства, и тоже задумалась! А что делать с залом! Тягаю тяжести, для набора мышечной массы! Сейчас вес 48,при росте 170!

[Alexx1985]

Alexx1985
Я в зал хожу и еще протеин пью! Мышечную массу набираю! Буду ждать свои лекарства, и тоже задумалась! А что делать с залом! Тягаю тяжести, для набора мышечной массы! Сейчас вес 48,при росте 170!

я в начале терапии до ультраминуса перешел на 12-15 повторений фулл бади с весами 60-70% от своего рабочего веса в свободные от зала дни легкие пробежки по 3-4 километра зарядка на улице спорт пит весь убрал сейчас только Прот Whey после зала 3 раза в неделю после ультраминуса перешел на 6-8 повторений сплит 3 раза в неделю кардио убрал. Тоже набираю Массу за месяц набрал кг)) сейчас вес 94 при росте 192 но жрать надо Мама не горюй я на аппетит вообще не жалуюсь но на кухне я большую часть времени провожу))) на зато радует что этот Кг чистая мышечная масса без жира итд) Ем кстати раз 6-7 в день небольшими порциями не до отвала что кстати полезно для печени.

[поник27]

А я сегодня УЛЬТРАМИНУС получила ! в КДЛ !

Поздравляю!!! так её трёшку

[snowlady]

Alexx1985
Я в зал хожу и еще протеин пью! Мышечную массу набираю! Буду ждать свои лекарства, и тоже задумалась! А что делать с залом! Тягаю тяжести, для набора мышечной массы! Сейчас вес 48,при росте 170!

я в начале терапии до ультраминуса перешел на 12-15 повторений фулл бади с весами 60-70% от своего рабочего веса в свободные от зала дни легкие пробежки по 3-4 километра зарядка на улице спорт пит весь убрал сейчас только Прот Whey после зала 3 раза в неделю после ультраминуса перешел на 6-8 повторений сплит 3 раза в неделю кардио убрал. Тоже набираю Массу за месяц набрал кг)) сейчас вес 94 при росте 192 но жрать надо Мама не горюй я на аппетит вообще не жалуюсь но на кухне я большую часть времени провожу))) на зато радует что этот Кг чистая мышечная масса без жира итд) Ем кстати раз 6-7 в день небольшими порциями не до отвала что кстати полезно для печени.

Я тоже whey после трени пью! Кардио уже давно себе отменила, сердцу не хорошо ! Зато жим платформы уже за 100делаю,с моими цыплями ногами:) и ем всю жизнь как слон!!!!А веса нет!

[Дева]

Откуда инфа? что пол года? я вот читаю в интернете пишеться 270 часов 280 часов про пол года негде не читал что то...

Не поверишь )))из инструкции!
Пункт "Меры предосторожности при применении " прочитай.

[MissMisery]

Подскажите, можно-ли найз на терапии? Не нашла в таблице

[sergo44]

Love
Спасибо спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ошибся!! 2-я неделя 5-тый день третьей, 19-й день всего!!!

Вот радуется человек!!!! Сразу видно!!!
Пооооооззззздраыояяяяяююююю!!!!!!!!

как не радоваться :))) :))) Инфекционист скептически относился к ожиданию моему минуса :)) Ночью СМС скинул ему :)) Ультру в субботу поедим, будет как раз последний день первой упаковки :))))

[фрекен]

Подскажите, можно-ли найз на терапии? Не нашла в таблице

я пила)) нурофен от боли есть в табл. но мне из-за астмы его было нельзя. а что то было очень необходимо...

[sergo44]

Поправте чуйку в таблице. Чувствительность 150, не 200, уточнил

[Ginger]

Alexx1985
Я в зал хожу и еще протеин пью! Мышечную массу набираю! Буду ждать свои лекарства, и тоже задумалась! А что делать с залом! Тягаю тяжести, для набора мышечной массы! Сейчас вес 48,при росте 170!

я в начале терапии до ультраминуса перешел на 12-15 повторений фулл бади с весами 60-70% от своего рабочего веса в свободные от зала дни легкие пробежки по 3-4 километра зарядка на улице спорт пит весь убрал сейчас только Прот Whey после зала 3 раза в неделю после ультраминуса перешел на 6-8 повторений сплит 3 раза в неделю кардио убрал. Тоже набираю Массу за месяц набрал кг)) сейчас вес 94 при росте 192 но жрать надо Мама не горюй я на аппетит вообще не жалуюсь но на кухне я большую часть времени провожу))) на зато радует что этот Кг чистая мышечная масса без жира итд) Ем кстати раз 6-7 в день небольшими порциями не до отвала что кстати полезно для печени.

оч сложно есть 6-7 раз в день, я ем 3-4 раза как и обычно, на ужин до 8 вечера или салат или кисломолочку похудел за 2 месяца на 19 кг сейчас вес 86,7 скинул со 106,5 полёт нормальный, а в новогодние каникулы забил на утреннюю ходьбу и почувствовал что недоедаю, вернее голодным остаюсь (пользуюсь программой подсчета калорий), при ходьбе час - теряю 340 калорий, а это как раз компенсирует лишнюю вкусняшку в течении дня

[Palett]

А я сегодня УЛЬТРАМИНУС получила ! в КДЛ !

Поздравляю, красава!!! Тоже на следующей неделе пойду, страшновато..

[Verona]

Занимаюсь по хардкору вообще пофигу! ну хотя не вру немного первые 4 недели до ультраминуса был немного щадящий режим а после уже увеличил нагрузки.А так если 90% врачей слушать с таким диагнозом как у нас можно штангу только по телевизору смотреть да и ваще многие виды спорта сразу ууу ты что тебе нельзя лежи и не двигайся у тебя ГЕПАТИТ!!это не для меня по моему́ скромному мнению. Занимаюсь Железо+бег прогрессирую лежать дома на диване и бояться любой нагрузки для сладеньких я и так прорвусь!! своей схемой еще вирус добью) С врачом говорил по этому поводу сказал не вопрос и Пресс и Тяжести главное не до изнеможения что бы, а как нужно заниматься до изнеможения я не знаю даже... ну лет 60 те быть должно или вообще те кто со спортом не дружит по жизни или тренироваться 2 раза в день 6 дней в неделю.
Надо слушать свой организм в первую очередь я до терапии занимался и чувствовал что мне тяжело через немогу пахал и реально было тяжело приходил домой и прям чувствовал что очень устал! а щас прям чувствую что я могу еще больше!! сила появилась желание тренироваться прогрессировать что я и делаю. когда чувствую что нужен лишний день отдыха даю его все индивидуально. Некого конечно не принуждаю каждый делает то что считает нужным я вот почему то внутри себя знаю у меня есть чувство что я делаю все правильно то что нужно правильно питаюсь не употребляю алкоголь не курю соблюдаю режим.И со всем этим еще занимаюсь спортом)) может было бы лучше делать все тоже самое но еще лежать на диване вместо спорта но я вот как то решил что буду делать именно так как делаю)

Круто ))))!
Молодец, у меня всегда вызывают уважение активные люди, которые не ищут отговорк.
Я решила отказаться от тренировок только на время лечения. Просто чтобы перестраховаться, вдруг нагрузка даст какой-то негативный эффект. Хотя я понимаю, что это очень наврядли.
Я начала ходить на трени и заниматься спортом, когда узнала о гепатите. Слава богу никто не отговаривал. И спорт меня затянул.
Потом,естесно, отказалась полностью от алкоголя. Изменила питание. Теперь чувствую себя просто огурцом ))) И все из-за гепатита. Вот и думаешь, плохо это или хорошо, что он вообще случился в моей жизни )
Народ пишет, что после ухода вируса чувствуют прилив энергии. Очень любопытно, как это, куда же еще то больше. Хотя после тренировок я до терапии чувствовала себя выматанной... Посмотрим, в общем.

[Verona]

Alexx1985
Я в зал хожу и еще протеин пью! Мышечную массу набираю! Буду ждать свои лекарства, и тоже задумалась! А что делать с залом! Тягаю тяжести, для набора мышечной массы! Сейчас вес 48,при росте 170!

О, я тоже хочу набрать немного мышцами. У меня рост 172см, вес 52, жировой показатель -21. Только вот протеин не пью.

[Qwerty130102]

Добродея

Умничка!!! Это так классно читать "не обнаружено"!!!! Минуса всем нам!!!

Отметьте мне в табличке, пооооооожаааааалууууууйстааааа, сдала на 2 нед(15дней) качество рнк гепС (чувств теста 20 ме/Л) - НЕ Обнаружено!!!! Ура)))) ребят , в пн-вт будет 4 недели, что теперь количество сдавать 15 ме????

[svetlaya]

Отметьте мне в табличке, пооооооожаааааалууууууйстааааа, сдала на 2 нед(15дней) качество рнк гепС (чувств теста 20 ме/Л) - НЕ Обнаружено!!!! Ура))))

Поздравляю! УРА!!!
Все КЛАССНО!