И то подпресмотром..and712 писал(а):дома сижу, парой гуляю... во круг домаZmejuka писал(а):Не курю, не пью, не знакомлюсь))))))
Бросаем курить девочки и мальчики!
- igrikk
- Бывалый
- Сообщения: 1906
- Зарегистрирован: 01 ноя 2014 02:22
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Москва
- Благодарил (а): 105 раз
- Поблагодарили: 107 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
- Alexandro
- Мистер знойное лето 2012
- Сообщения: 4907
- Зарегистрирован: 24 фев 2012 19:55
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Евпатория
- Благодарил (а): 112 раз
- Поблагодарили: 264 раза
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
А я нормальныйZmejuka писал(а):Не курю, не пью, не знакомлюсь))))))
Рыцари квадратного стола,срочно купят циркуль!!![/color]
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)
- Люданя
- Бывалый
- Сообщения: 1142
- Зарегистрирован: 11 авг 2014 10:33
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F1
- Генотип: 1
- Город: Прибайкалье
- Благодарил (а): 472 раза
- Поблагодарили: 257 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
а я вместе с куревом завязала смотреть дом-2
9 лет смотрела
решила, что нах все вредные привычки разом
9 лет смотрела
решила, что нах все вредные привычки разом
1:14. Видел я все дела, какие делаются под солнцем,
и вот, все - суета и томление духа!
и вот, все - суета и томление духа!
- Alexandro
- Мистер знойное лето 2012
- Сообщения: 4907
- Зарегистрирован: 24 фев 2012 19:55
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Евпатория
- Благодарил (а): 112 раз
- Поблагодарили: 264 раза
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
В реабилитационный центр обращалась или своими силами?Люданя писал(а):а я вместе с куревом завязала смотреть дом-2
9 лет смотрела
Рыцари квадратного стола,срочно купят циркуль!!![/color]
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)
- Люданя
- Бывалый
- Сообщения: 1142
- Зарегистрирован: 11 авг 2014 10:33
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F1
- Генотип: 1
- Город: Прибайкалье
- Благодарил (а): 472 раза
- Поблагодарили: 257 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
всё усилиями собственной воли
1:14. Видел я все дела, какие делаются под солнцем,
и вот, все - суета и томление духа!
и вот, все - суета и томление духа!
- Alexandro
- Мистер знойное лето 2012
- Сообщения: 4907
- Зарегистрирован: 24 фев 2012 19:55
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Евпатория
- Благодарил (а): 112 раз
- Поблагодарили: 264 раза
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Мужик!!!Люданя писал(а):всё усилиями собственной воли
Рыцари квадратного стола,срочно купят циркуль!!![/color]
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)
- Люданя
- Бывалый
- Сообщения: 1142
- Зарегистрирован: 11 авг 2014 10:33
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F1
- Генотип: 1
- Город: Прибайкалье
- Благодарил (а): 472 раза
- Поблагодарили: 257 раз
Бросаем курить девочки и мальчики!
женщина сказал - женщина сделал))
1:14. Видел я все дела, какие делаются под солнцем,
и вот, все - суета и томление духа!
и вот, все - суета и томление духа!
- Vera
- Бывалый
- Сообщения: 20388
- Зарегистрирован: 03 фев 2012 11:25
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: 3
- Город: Вселенная
- Благодарил (а): 2039 раз
- Поблагодарили: 3670 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Люданя
2012. Олдскул: Пегасис + Рибавирин, 6 мес. Минус с первой недели, и по сей день.
- Марика
- Капелька доброты
- Сообщения: 18857
- Зарегистрирован: 04 мар 2012 21:50
- Пол: ♀
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 4
- Город: ...
- Благодарил (а): 4610 раз
- Поблагодарили: 2975 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Люданя писал(а):а я вместе с куревом завязала смотреть дом-2
9 лет смотрела
всегда удивлялась,кто смотрит такие вещи типа того,как подглядывать в замочную скважину за соседями.
когда видимо не знают чем заняться например сексом, сходить куда нибудь,пробежку сделать, кино,театр,а они просто тупо сидят на жоп@#$ и смотрят Дом-2
я сейчас на форуме и одновременно слушаю аудиоспектакль Тень.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2895381
Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.Гёте
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
- Марика
- Капелька доброты
- Сообщения: 18857
- Зарегистрирован: 04 мар 2012 21:50
- Пол: ♀
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 4
- Город: ...
- Благодарил (а): 4610 раз
- Поблагодарили: 2975 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Чё темка заглохла
- Вложения
-
- 3ftgykmym.jpg (51.29 КБ) 426 просмотров
-
- Brosit-kurit-i-ne-popravitsya..jpg (139.52 КБ) 426 просмотров
Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.Гёте
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
- Писец Хираганой
- Бывалый
- Сообщения: 6188
- Зарегистрирован: 02 ноя 2014 07:05
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: не типируется
- Город: San Francisco
- Благодарил (а): 1577 раз
- Поблагодарили: 1238 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
А я как курить бросил так тоже всё остальное бросил.
Курю теперь только траву но очень очень редко.
Люди с сигаретами вызывают отвращение.
ХОТЯ и сочуствие тоже в какой то мере.
Курю теперь только траву но очень очень редко.
Люди с сигаретами вызывают отвращение.
ХОТЯ и сочуствие тоже в какой то мере.
From Vandenberg to Ares
- Люданя
- Бывалый
- Сообщения: 1142
- Зарегистрирован: 11 авг 2014 10:33
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F1
- Генотип: 1
- Город: Прибайкалье
- Благодарил (а): 472 раза
- Поблагодарили: 257 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Смотреть видео
1:14. Видел я все дела, какие делаются под солнцем,
и вот, все - суета и томление духа!
и вот, все - суета и томление духа!
- Марика
- Капелька доброты
- Сообщения: 18857
- Зарегистрирован: 04 мар 2012 21:50
- Пол: ♀
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 4
- Город: ...
- Благодарил (а): 4610 раз
- Поблагодарили: 2975 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
она тоже бросает курить сигары
- Вложения
-
- a1535c1f4cdce81b38105d41755a739f.jpg (15.7 КБ) 394 просмотра
Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.Гёте
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
- Vera
- Бывалый
- Сообщения: 20388
- Зарегистрирован: 03 фев 2012 11:25
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: 3
- Город: Вселенная
- Благодарил (а): 2039 раз
- Поблагодарили: 3670 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Мара
Бесполезно. Форумные курильщики шифруются.
Бесполезно. Форумные курильщики шифруются.
2012. Олдскул: Пегасис + Рибавирин, 6 мес. Минус с первой недели, и по сей день.
- Марика
- Капелька доброты
- Сообщения: 18857
- Зарегистрирован: 04 мар 2012 21:50
- Пол: ♀
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 4
- Город: ...
- Благодарил (а): 4610 раз
- Поблагодарили: 2975 раз
Re: Бросаем курить девочки и мальчики!
Vera писал(а):Бесполезно. Форумные курильщики шифруются.
О том, как бросить курить и не поправиться беспокоятся все, кто решил избавиться от табачной зависимости. Но, бросить курить и не набрать вес удаётся не всем...
В современном мире с его сумасшедшим ритмом жизни, постоянным напряжением и стрессовыми ситуациями курение является одной из самых распространенных вредных привычек. Однако, в связи с возрастающей популярностью здорового образа жизни, многие люди задумываются о том, чтобы бросить курить.
Единственным, что часто останавливает их, является боязнь поправиться, ведь по печальной статистике почти 30% бывших курильщиков набирают вес. Некоторые из них поправляются на пару килограмм, что совершенно не заметно для окружающих, но другие в короткие сроки набирают от десяти до пятнадцати, а иногда и больше килограмм, которые не только отражаются на внешнем виде, но и способны привести к серьезным последствиям для всего организма. Ведь в результате набора веса увеличиваются нагрузки на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы.
Происходит набор веса по ряду причин. Во-первых, как известно, курение помогает многим людям (как им кажется) справиться со стрессовыми ситуациями, снять нервное напряжение, поэтому после отказа от сигарет они начинают «заедать стресс». Во-вторых, бросая курить, большинство людей пытаются чем-то занять руки, чтобы постоянно не тянуться к сигаретам, найти им занятие. Чаще всего в таких случаях занятием для рук становятся всевозможные конфеты, а также орехи и семечки, которые, к сожалению, обладают высокой калорийностью и способны спровоцировать набор веса.
Закономерен вопрос: как же бросить курить и при этом не набрать вес?
Существует несколько простых способов, чтобы предотвратить набор веса после отказа от курения:
1. Занятия спортом.
Как известно, спорт является одним из лучших средств, которые помогают справиться с любым стрессом, в том числе и с тем, который возникает в результате никотинового голодания. Разумеется, после отказа от сигарет организм будет не готов к большим физическим нагрузкам, поэтому не обязательно сразу записываться в фитнесс-клуб, а можно начать с малого: например, пятнадцатиминутной утренней разминки и ежедневных вечерних прогулок в течение часа. Со временем нагрузки можно будет увеличить, а потом пойти на специальные занятия.
2. Здоровое, сбалансированное питание.
Бросив курить, чтобы не поправиться, особое внимание стоит уделить собственному рациону, исключив из него вредные продукты (фастфуд, сладости, мучные изделия) и добавить больше фруктов, которыми, если порезать на несколько частей, вполне можно заменить упомянутые выше конфеты, орехи и семечки. Также следует отказаться от таких напитков, как кола и кофе, заменив их минеральной водой.
Следуя этим несложным указаниями, можно не беспокоиться о том, как бросить курить и не поправиться. Как известно, организму человека нужно около тридцати дней, чтобы привыкнуть к определенным изменением, поэтому по прошествии месяца спорт и здоровое питание войдут в привычку и станут неотъемлемой частью Вашей жизни.
Вместо одной вредной привычки Вы приобретете сразу две здоровых!
Смотреть видео
- Вложения
-
- Devushka-s-sigaretoy-223.jpg (35.03 КБ) 371 просмотр
Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.Гёте
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения
с 2.09.по 26.11. ледипасвир + софосбувир.
твердый минус после лечения