Ограничение физ.нагрузок при С

Чем стал для нас диагноз "Гепатит С"? Как правильно питаться, кому рассказывать о болезни, какие меры профилактики соблюдать.
Правила форума
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
Ответить
Аватара пользователя
El Pistolero
Новичок
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 29 окт 2014 23:28
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Сыктывкар
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение El Pistolero »

год назад в качалке пропадал. Занимался по сплит системе 3 раза в неделю с постоянным повышением рабочих весов. Протеин не принимал. Как то словил перетренированность - тахикардия, давление повысилось, бессонница и все это 3-4 дня- в общем подпотел изрядно. По-ходу организм не успевал восстанавливаться. Потом начал принимать протеин - гейнер, быстрый, медленный белки - перетренированности больше не было. В марте пошел к инфекционисту, которая сказала, что молочная кислота на печень отрицательно влияет, да и протеин особой пользы не приносит. С того самого момента (с момента приема у инфекциониста) твердо решил проходить ПВТ, потому что без тренировок уже не могу. С тренажерным залом пока завязал - физкультурой дома занимаюсь - бег по 3 км на беговой дорожке, через день отжимания, подтягивания, пресс, через день снова бег.. Работа у меня сидячая и если пропускаю занятие, то самочувствие овощное
открыть спойлерТечение ПВТ
Вес - 83 кг
Возраст - 29 лет
Генотип - 1b
Нагрузка
на старте - 4,7*10^4 МЕ/мл
после 2 недель <100 ME/мл
после 4 недель -
IL28b C/T T/T
ПВТ с 05.12.2014
Альгерон 140 мкг (0,7 мл) с 20.12.2014 130 мкг (0,65 мл)
Рибавирин 1400 мг, с 22.12.2014 1600 мг, с 05.01.2015 1400 мг

с 04.07.2015 СОФ+ДАК
Аватара пользователя
Drovosek
Мистер XXX
Сообщения: 4485
Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Благодарил (а): 515 раз
Поблагодарили: 476 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Drovosek »

Барнард писал(а):год назад в качалке пропадал. Занимался по сплит системе 3 раза в неделю с постоянным повышением рабочих весов. Протеин не принимал. Как то словил перетренированность - тахикардия, давление повысилось, бессонница и все это 3-4 дня- в общем подпотел изрядно. По-ходу организм не успевал восстанавливаться. Потом начал принимать протеин - гейнер, быстрый, медленный белки - перетренированности больше не было. В марте пошел к инфекционисту, которая сказала, что молочная кислота на печень отрицательно влияет, да и протеин особой пользы не приносит. С того самого момента (с момента приема у инфекциониста) твердо решил проходить ПВТ, потому что без тренировок уже не могу. С тренажерным залом пока завязал - физкультурой дома занимаюсь - бег по 3 км на беговой дорожке, через день отжимания, подтягивания, пресс, через день снова бег.. Работа у меня сидячая и если пропускаю занятие, то самочувствие овощное
у меня такая же почти система... подтягивания, отжимания и пресс... :clr: ... в недельку разок-другой гантели и штангочку домашнюю потягать могу... правда протеинчика позволяю себе немного до тренирочки... половину дозы... :trollface:
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Аватара пользователя
Милашка
Бывалый
Сообщения: 1090
Зарегистрирован: 17 окт 2014 06:22
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: не типируется
Город: Barrie/Сanada
Благодарил (а): 324 раза
Поблагодарили: 136 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Милашка »

Наверно только моя печень отвергла протеин вообще. :o:
Моя темка
открыть спойлерКредо
Не достигает цели тот, кто от неё отказывается. (Линкольн)
Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.(Экзюпери)
открыть спойлерДанные по анализам
1 ПЦР 21.10.2014 "-"
АнтителаС-присутствуют
Фиброскан 5.1kPa
Стеатоз 1 степень
Гемоглабин 0.051 (<0.060)
ALT=25(4-43)
ALP=42(30-110)
Резюме по анализам - Hep C carrier(носитель геп С)
Аватара пользователя
El Pistolero
Новичок
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 29 окт 2014 23:28
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Сыктывкар
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение El Pistolero »

Drovosek писал(а):
Барнард писал(а):правда протеинчика позволяю себе немного до тренирочки... половину дозы... :trollface:
где то слышал, при заболеваниях печени на качестве протеина экономить не стоит, так что если производитель себя зарекомендовал, то ничего страшного - можно и всю дозу. Меня в вопросе железа больше беспокоит молочная кислота...
открыть спойлерТечение ПВТ
Вес - 83 кг
Возраст - 29 лет
Генотип - 1b
Нагрузка
на старте - 4,7*10^4 МЕ/мл
после 2 недель <100 ME/мл
после 4 недель -
IL28b C/T T/T
ПВТ с 05.12.2014
Альгерон 140 мкг (0,7 мл) с 20.12.2014 130 мкг (0,65 мл)
Рибавирин 1400 мг, с 22.12.2014 1600 мг, с 05.01.2015 1400 мг

с 04.07.2015 СОФ+ДАК
Аватара пользователя
L Lawliet
Бывалый
Сообщения: 37574
Зарегистрирован: 03 янв 2012 02:38
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F4
Генотип: 1
Город: St Petersburg RUSSIA
Благодарил (а): 3817 раз
Поблагодарили: 5648 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение L Lawliet »

Милашка писал(а):Наверно только моя печень отвергла протеин вообще.
Тока на углеводах сидишь? :o:
Тетрадь L Lawliet
открыть спойлерАнамнез
открыть спойлерМоя пичалька
IL28b - C/T; T/G.
28.12.2011-3.04.2012 НЕОТВЕТ
Альгерон 120-140мкГ+рибы 1000-1400 мГ
открыть спойлерПВТ L Lawliet
26.05.2015 - 18.08.2015; УВО
PAR/r/OMB + DAS + RBV (Viekira Pak + Ribavirin) - 12 weeks; SVR
открыть спойлерFIBROSCAN
27.0 кПа (F4) - 24.04.2015; 11.8 кПа (F3) - 03.02.2016; 11.3 кПа (F3) - 15.08.2017; 7.3 кПа (F2) - 14.08.2018
"Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас" Мф. 7:6

LET'S RAVE 🙌 MAKE LOVE ❤ STOP WAR ☮
Аватара пользователя
Милашка
Бывалый
Сообщения: 1090
Зарегистрирован: 17 окт 2014 06:22
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: не типируется
Город: Barrie/Сanada
Благодарил (а): 324 раза
Поблагодарили: 136 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Милашка »

KAWAII
Я после тренировок с весами употребяла Whey. А так мяско и рыбку раза 2 в неделю кушаю. Мне после мяса как-то не очень. А рыбка хорошо переносится если сорта нежирные. :t:
Моя темка
открыть спойлерКредо
Не достигает цели тот, кто от неё отказывается. (Линкольн)
Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.(Экзюпери)
открыть спойлерДанные по анализам
1 ПЦР 21.10.2014 "-"
АнтителаС-присутствуют
Фиброскан 5.1kPa
Стеатоз 1 степень
Гемоглабин 0.051 (<0.060)
ALT=25(4-43)
ALP=42(30-110)
Резюме по анализам - Hep C carrier(носитель геп С)
Аватара пользователя
Drovosek
Мистер XXX
Сообщения: 4485
Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Благодарил (а): 515 раз
Поблагодарили: 476 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Drovosek »

Барнард писал(а): где то слышал, при заболеваниях печени на качестве протеина экономить не стоит, так что если производитель себя зарекомендовал, то ничего страшного - можно и всю дозу. Меня в вопросе железа больше беспокоит молочная кислота...
а на качестве никто и не экономит... просто в связи с тем что не нагружаю себя "по полной", то и целую дозу не вижу смысла употреблять... но в меру давать строительный материал мышцам я не против... :smoka:
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Аватара пользователя
El Pistolero
Новичок
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 29 окт 2014 23:28
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Сыктывкар
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение El Pistolero »

Drovosek писал(а):
Барнард писал(а): но в меру давать строительный материал мышцам я не против... :smoka:
В моем понимании дополнительный белок нужно принимать для восстановления поврежденных мышечных волокон, которые рвутся от нагрузок. Другими словами - если после тренировки мышцы не болят, то и протеин не нужен - конечно при условии полноценного питания.
открыть спойлерТечение ПВТ
Вес - 83 кг
Возраст - 29 лет
Генотип - 1b
Нагрузка
на старте - 4,7*10^4 МЕ/мл
после 2 недель <100 ME/мл
после 4 недель -
IL28b C/T T/T
ПВТ с 05.12.2014
Альгерон 140 мкг (0,7 мл) с 20.12.2014 130 мкг (0,65 мл)
Рибавирин 1400 мг, с 22.12.2014 1600 мг, с 05.01.2015 1400 мг

с 04.07.2015 СОФ+ДАК
Аватара пользователя
Drovosek
Мистер XXX
Сообщения: 4485
Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Благодарил (а): 515 раз
Поблагодарили: 476 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Drovosek »

Барнард писал(а): В моем понимании дополнительный белок нужно принимать для восстановления поврежденных мышечных волокон, которые рвутся от нагрузок. Другими словами - если после тренировки мышцы не болят, то и протеин не нужен - конечно при условии полноценного питания.
понимаю... частично согласен... у тебя больше будет однодумцев чем у меня... но у Дровосека немного свое кино и своя метода нагрузок и питания... :clr: мне кажется белок действительно может помочь мышцам восстанавливаться после нагрузок и давать им рост... даже после нагрузок "не в полную силу"... :head:
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Аватара пользователя
Aurora27
Новичок
Сообщения: 423
Зарегистрирован: 18 окт 2013 03:26
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Хабаровск
Благодарил (а): 42 раза
Поблагодарили: 37 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Aurora27 »

При прохождении ПВТ честно занималась в первые 4 месяца. Потом силы меня покинули... Хочу обратно в зал :cryy: :cryy:
Рост 175, вес 65, 26 лет, частично удалена селезенка
ГепС 1b, F0, IL28B C/T T/G, нагрузка на старте 9,8*4^10 ME/ml
ПВТ с 25.04.14 по 10.03.15 (46 нед) БВО
Альгерон 110 мкг + Рибавирин 1000, с 24 нед. Альгерон 100 мкг, с 32 нед. Рибавирин 900
моя тема
Аватара пользователя
Sansara
Новичок
Сообщения: 397
Зарегистрирован: 14 янв 2014 07:40
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Генотип: 1
Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 94 раза
Поблагодарили: 85 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Sansara »

Aurora27, попробуй йогу. по-моему, она идеальна для нас терапийных. и еще мне хорошо пошли аэробные нагрузки. С силовыми проблема, особенно пресс больно качать, пузик болит как синяк.
spoiler=Мой Путь Перемен 07.02.14 - 05.01.15] гепС 1а старт 1,19*10^4, 2 нед- менее 270 МЕ/мл минус с 4 недели
Вес 56->50: Альгерон 90/100 + рибы 1000/1200 (с 40й недели вес 50, альгерон-80/85 + ребетол-800), урсосан - 750, витаминки

[/spoiler]УВО! 416
нечётный воин - Альгерон майн кроффь в динамике
________________________
Невыносимая лёгкость бытия
Аватара пользователя
El Pistolero
Новичок
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 29 окт 2014 23:28
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Сыктывкар
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение El Pistolero »

Drovosek писал(а):
Барнард писал(а): но у Дровосека немного свое кино и своя метода нагрузок и питания... :clr:
Все верно! :bx: все по самочухе - как тебе по кайфу
открыть спойлерТечение ПВТ
Вес - 83 кг
Возраст - 29 лет
Генотип - 1b
Нагрузка
на старте - 4,7*10^4 МЕ/мл
после 2 недель <100 ME/мл
после 4 недель -
IL28b C/T T/T
ПВТ с 05.12.2014
Альгерон 140 мкг (0,7 мл) с 20.12.2014 130 мкг (0,65 мл)
Рибавирин 1400 мг, с 22.12.2014 1600 мг, с 05.01.2015 1400 мг

с 04.07.2015 СОФ+ДАК
Аватара пользователя
НатальяСПб
Бывалый
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: 02 окт 2014 20:12
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: SPb
Благодарил (а): 83 раза
Поблагодарили: 143 раза

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение НатальяСПб »

я пришла к выводу, что жалеть себя не надо. Наоборот взяла абонемент в СПОРТ-ЛАЙФ на год: тренажеры, бассейн, джакузи и пр. Выхожу из зала бодрая и счастливая. Часа 3 занимаюсь, без фанатизма. :head:
начало ПВТ 24.10.2014:альгерон 160+рибаверин 1200, с 26.10.2014-1400, далее с 01.11.2014- 1200
Ребетол с 11.12.2014 -1200.
С 25.05.15 добавила соф на 4 недели.
iL28b: CC\TT
4 нед: - МИНУС (20.11.2014)
8 нед: - МИНУС (22.12.2014)
14 нед:- МИНУС (31.01.2015)
26 нед: - МИНУС ( 20.04.2015)
30 нед: - МИНУС (22.05.2015)
УЛЬТРА 20МЕ\мл - минус!!! (03.06.2015)
ПВТ закончила 22.06.15г.
УВО - 32нед!
Моя история viewtopic.php?f=25&t=12410
Аватара пользователя
Aurora27
Новичок
Сообщения: 423
Зарегистрирован: 18 окт 2013 03:26
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Хабаровск
Благодарил (а): 42 раза
Поблагодарили: 37 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Aurora27 »

НатальяСПб писал(а):без фанатизма. :head:
Самые главные слова class::
Sansara писал(а):С силовыми проблема, особенно пресс больно качать, пузик болит как синяк.
Мне наоборот легче силовые давались, чем кардио. Йогу я не совсем понимаю, мне кажется надо полностью проникнуться этой философией, чтобы получить пользу от тренировок. Вот пилатес наверное да, очень неплохой вариант :yes:
Рост 175, вес 65, 26 лет, частично удалена селезенка
ГепС 1b, F0, IL28B C/T T/G, нагрузка на старте 9,8*4^10 ME/ml
ПВТ с 25.04.14 по 10.03.15 (46 нед) БВО
Альгерон 110 мкг + Рибавирин 1000, с 24 нед. Альгерон 100 мкг, с 32 нед. Рибавирин 900
моя тема
Аватара пользователя
Серега
Знающий
Сообщения: 12481
Зарегистрирован: 04 ноя 2011 11:45
Пол:
Гепатит: Не обнаружен
Генотип: не определял(а)
Город: на карте
Благодарил (а): 107 раз
Поблагодарили: 1467 раз

Re: Ограничение физ.нагрузок при С

Сообщение Серега »

НатальяСПб писал(а): взяла абонемент в СПОРТ-ЛАЙФ на год: тренажеры, бассейн, джакузи и пр. Выхожу из зала бодрая и счастливая
Молодец! :s:

я тоже подсел на спорт... при этом как раз во время терапии...
просто стал часто (раза 4-5 в неделю) сначала через "нехочу" ходить в бассеин и на расслабляющие массажи... потом подключил тренажерку и так протопал всю терапию бодрячком (без побочек и без уныния)

после терапии уже стал планомерно повышать нагрузки на железках и постепенно перешел с тренажеров на базовые гантели и штанги (как бы с кардио на силовуху)... - подключил качественные высокобелковые гейнеры (ап ю Масс и тру-масс) и креатин - в половинчатых дозах и только в дни тренировок (для восстановления)... в итоге сейчас я за полтора года набрал 13кг. чистых мышц и бодрости...
и всё это без химии и без фанатизма class::

п.с.: сейчас сплит у меня пятидневный (с работой одной группы мышц за тренировку длительностью примерно час... потом сауна, басик и домой)
Ответить