Гепатит форум

Обмен знаниями, общение и поддержка людей с гепатитом
Вылечились:  885
Лечение гепатита С в Индии
generic

Текущее время: 08 дек 2016 13:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью! вред вашему здоровью!



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 24 сен 2012 22:17 
Не в сети
Знающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011 11:45
Сообщения: 12502
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 1462 раз.
Пол:
Гепатит: Не обнаружен
Генотип: не определял(а)
Город: на карте
Семён писал(а):
Тяжёлые тренировки могут нанести больше вреда нежели пользы и совершенно здоровому человеку

очень даже +1

_________________
Правила для всех одинаковы, исключения - разные...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012 09:22 
В сети
Новичок

Зарегистрирован: 28 фев 2012 17:30
Сообщения: 261
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Москва
Семён писал(а):
aggressive,а чем именно ты занимаешься, что кушаешь из спорт. пита и вообще доп. питания? выпиваешь ли алкоголь? чем вообще занимаешься в жизни, ну я имею в виду работаешь, учишься? Видишь ли, тут очень много факторов, которые могут так или иначе влиять на твоё здоровье и тренировки в том числе. Тяжёлы тренировки могут нанести больше вреда нежели пользы и совершенно здоровому человеку, так что не надо делать поспешных выводов и, чтобы узнать и выяснить в чем причина твоих отклонений со здоровьем можно как то переиначить свой образ жизни, режим питания и другие привычки. Ну и поменять программу тренировок, перейдя на более лёгкую или, скажем, укороченную, тренируясь 2 раза в неделю.


Занимаюсь ББ, сейчас по Лайлу МакДональду - сплит на 2 дня (верх, низ), чередуются через день. Когда начинал был сплит такой лифтерский (3 дня) - присед, становая, жим. Больше практически ничего не делал, и веса тогда были чисто разминочные - учился технике, но тем не менее анализы ухудшились (хотя надо уточнить дату, вроде бы после 3-4 месяцев, после начала занятий). Спорт пит не употребляю, ем вроде нормально - курица/рыба, творог, сыр, яйца каждый день. Ну, само-собой не перегибаю, желтки там не жру много и жирное тоже. Угли тоже есть - каши и тд. Не учусь, с работой вечная проблема, поэтому сижу дома, порой в инете работаю.. Поэтому высыпаюсь нормально и вобще с восстановлением все в порядке.. Ну и не пью, не курю, само-собой.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 28 сен 2012 19:27 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012 17:34
Сообщения: 621
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F0
Генотип: 3
Город: Башкортостан
aggressive
будем надеяться, что твой труд в пользу своего здоровья не напрасен, ведь это довольно не просто соблюдать режим питания, считать калории, белки и прочее съеденое)) продолжай в том же духе следить за этим, тренеруйся в меру ну и придерживайся принципа "не навреди" и, я думаю, все будет в порядке. Но тем не менее строго следи за состоянием своего здоровья, прислушивайся к внутренним ощущениям ну и конечно же сдавай все необходимые анализы и, в случае чего, принимай все неотложные меры...

_________________
Терапия с апреля по октябрь 2013. 25 недель Нагрузка 1 700 000 МЕ/мл
Альтевир 3 млн. каждый день + Рибавирин 1200.
С 17-й недели Альтевир через 36 часов.
Минус с 5 недели.
1,5 года после ПВТ - МИНУС
Моя тема вот здесь


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012 14:27 
В сети
Новичок

Зарегистрирован: 28 фев 2012 17:30
Сообщения: 261
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Москва
Сегодня ездил делать эластографию.. Показало Ф0. Значит будем продолжать тягать :) Думаю поменять программу и добавить один день пампинга на руки :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014 16:54 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 24 авг 2014 16:44
Сообщения: 5
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Генотип: 3
Привет любителям спортзалов :)
Неделю назад закончилась ПВТ, пол года, минус в итоге
Ребята любители спортзалов, подскажите пожалуйста могу ли я после ПВТ добавить в свой рацион питания протеиновый коктейль ( хотя бы по пол мерной ложки ), хочу сразу после ПВТ пойти в спортзал, и попробовать набрать вес, сейчас спустя неделю после ПВТ рост 1.92, вес 66 кг , сами понимаете :) Можно ли печень нагрузить высокобелковой диетой после ПВТ?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014 17:43 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2848
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 541 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014 23:23 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012 17:34
Сообщения: 621
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F0
Генотип: 3
Город: Башкортостан
Александр89 писал(а):
Привет любителям спортзалов :)
Неделю назад закончилась ПВТ, пол года, минус в итоге

Это очень здорово! Поздравляю с окончание терры! :t:
Александр89 писал(а):
Ребята любители спортзалов, подскажите пожалуйста могу ли я после ПВТ добавить в свой рацион питания протеиновый коктейль ( хотя бы по пол мерной ложки ), хочу сразу после ПВТ пойти в спортзал, и попробовать набрать вес, сейчас спустя неделю после ПВТ рост 1.92, вес 66 кг , сами понимаете :) Можно ли печень нагрузить высокобелковой диетой после ПВТ?

В первую очередь важно понять, что протеиновый коктейль изготавливается из натуральных продуктов (например, молочной сыворотки) и понять для чего ты его будешь пить
Начав набирать мышечную массу, твоему организму понадобиться гораздо больше необходимых питательных веществ, витаминов, отдыха и т.д. нежели было до этого, в том числе количество потребляемых каллорий в сутки и, конечно же, белка.
Допустим, ты хочешь набрать 80 кг. Тогда, количество потребляемого белка в сутки должно быть около 160 грамм (из расчета 2 гр. белка на 1 кг массы тела).
Вот представь, 160 грамм белка в сутки, это около 600 грамм курятины, или около 40 шт. яиц, или несколько литров молока. Очень сложно съедать столько белка из обычных продуктов, тем более их не так много (я имею в виду те продукты, где содержание белка повышено).
Вот тут то нам на помощь и приходит спортпит! В одной порции протеина почти 30 грамм белка! Выпивая в день такой коктейль 2 раза мы получаем почти половину необходимой нам суточной нормы!
Поэтому, тебе нужно добавить в свой рацион протеиновый коктейль). Хотя, можно и без него, но, по понятным причинам, будет сложнее.
ничего с печенью не сделается :yes:

_________________
Терапия с апреля по октябрь 2013. 25 недель Нагрузка 1 700 000 МЕ/мл
Альтевир 3 млн. каждый день + Рибавирин 1200.
С 17-й недели Альтевир через 36 часов.
Минус с 5 недели.
1,5 года после ПВТ - МИНУС
Моя тема вот здесь


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 07:44 
Не в сети
Знающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011 11:45
Сообщения: 12502
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 1462 раз.
Пол:
Гепатит: Не обнаружен
Генотип: не определял(а)
Город: на карте
Александр89 писал(а):
рост 1.92, вес 66 кг , сами понимаете :)

нда... я почти с таким же ростом после терапии весил 72-73кг. и выглядел далеко не Айс... сейчас в спортзале набрал уже 87кг. и все равно еще худоват... а тут 66кг. :wac:
конечно нужен спортзал и хорошее питание... причем с хорошим спортпитом :yes:

Семён писал(а):
ничего с печенью не сделается

я тоже так считаю...
все только на пользу...

но по логике думаю, что на данном этапе будет более логичен не протеин, а белково-углеводный гейнер (типа Up Your Mass от МНР), в промежутке между завтраком и обедом и в течении получаса после тренировки :yes:

а вот когда накинешь килограмм 10-15 тогда будут лучше уже чистый белок
ИМXО

_________________
Правила для всех одинаковы, исключения - разные...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 08:49 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 24 авг 2014 16:44
Сообщения: 5
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Генотип: 3
Ребята спасибо большое за советы по спортпиту, а то я хоть и ходил до ПВТ в спортзал, но спортпит никогда не кушал, да на ПВТ худанул прилично :) ну да ладно, главное на пользу :)
А на счёт гейнера, наверное оптимальный вариант, в моей ситуации:)

Витамины Вита формула IRONMAN -народ что думаете по поводу этих витамин?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 09:10 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012 17:34
Сообщения: 621
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F0
Генотип: 3
Город: Башкортостан
Серега писал(а):
но по логике думаю, что на данном этапе будет более логичен не протеин, а белково-углеводный гейнер (типа Up Your Mass от МНР), в промежутке между завтраком и обедом и в течении получаса после тренировки

тоже так считаю, Серёг) сам пил после терры гейнер от MHP, он содержит сложные углеводы, которые медленно усваиваются (такие же в гречке или рисе), будет отлично помогать набирать суточную норму к/калл и белка class::
Изображение

_________________
Терапия с апреля по октябрь 2013. 25 недель Нагрузка 1 700 000 МЕ/мл
Альтевир 3 млн. каждый день + Рибавирин 1200.
С 17-й недели Альтевир через 36 часов.
Минус с 5 недели.
1,5 года после ПВТ - МИНУС
Моя тема вот здесь


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 09:12 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2848
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 541 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Александр89
На первых порах тебе нужно втянуть организм в тренинг.
Повышенный аппетит не замедлит последовать.
Делай базовые,компаундные упражнения
От изолирующих держись подальше.

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Последний раз редактировалось Росич 25 авг 2014 09:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 09:18 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 24 авг 2014 16:44
Сообщения: 5
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Генотип: 3
Уже наслышан, такие выражения базу до отказу :) Спасибо ребята за советы, а то куда не напишешь на форумы, везде противники спортпита, и даже думать про него не хотят :) хоть Вас нашёл и то приятно, :)

Ребят, а кто нибудь включал в свой рацион поливитамины? говорят то штука полезная, для экстремально худых людей, как я после ПВТ :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 09:53 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2848
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 541 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Поливитамины,а вернее,витаминно-минеральный комплекс,принимать следует всем,без исключения.
А людям с повышенными физическими,умственными нагрузками,жизненно необходим.
Алфавит,неплохой экземпляр,например.

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 14:02 
Не в сети
Знающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011 11:45
Сообщения: 12502
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 1462 раз.
Пол:
Гепатит: Не обнаружен
Генотип: не определял(а)
Город: на карте
Александр89 писал(а):
А на счёт гейнера, наверное оптимальный вариант, в моей ситуации:)

да, сейчас для тебя это лучший вариант...
можно еще добавить посттренировочный восстановитель CellMass 2.0 от BSN, тогда эффект будет более выражен...
Александр89 писал(а):
Витамины Вита формула IRONMAN -народ что думаете по поводу этих витамин?

очень даже не плохой комплекс...
но лично мне больше симпатичны "ОптиМен" и "Энимал Пак"... (сам принимаю ОптиМен)
Семён писал(а):
тоже так считаю, Серёг) сам пил после терры гейнер от MHP, он содержит сложные углеводы, которые медленно усваиваются (такие же в гречке или рисе), будет отлично помогать набирать суточную норму к/калл и белка

сейчас подумал и мне кажется, что преложенный нами Ап Ю Масс (как и Тру Масс от БСН) больше подойдет тем кто уже как минимум с год в спортзале, а ему для ускоренного набора массы наверно будет лучше более калорийный продукт типа Супер Масс Гейнер от Диматайза или Сириус Масс от Оптиум Нутришн... :unknw:
Росич писал(а):
Делай базовые,компаундные упражнения
От изолирующих держись подальше.

+100500
это самая распространенная ошибка неведующих...
сейчас не нужно смотреть на красивые тренажеры (там в основном только изолирующие упражнения), а нужны базовые (приседания с нагрузкой, жим лежа (особенно на наклонной скамье), армейский жим, тяга и т.п.)... только так можно нарастить помимо красивого рельефа еще и качественную мышечную массу!
Александр89 писал(а):
Ребят, а кто нибудь включал в свой рацион поливитамины? говорят то штука полезная, для экстремально худых людей, как я после ПВТ :)

написал выше...
согласен с Росичем - они и не занимающимся необходимы, а если имеешь нагрузки, то тем более class::

_________________
Правила для всех одинаковы, исключения - разные...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 15:02 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 24 авг 2014 16:44
Сообщения: 5
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Генотип: 3
Народ большое спасибо Вам за советы, так как я в этой теме полный нОль :)
Я довольно недавно пить начал пивные дрожжи, может мне их выкинуть из рациона и остановиться только на витаминном комплексе (алфавит не плохой вариант), думаю столько минералов, это конечно хорошо, но вот организм столько минералов не усвоит, и всё не пойдёт, так сказать впрок :)
Думаю остановиться только на витаминном комплексе для начало и гейнере два раза в день ( Народ, а скольких мерных ложек, разбавлять для начало )
Конечно на счёт упражнений базовые только, и для начало лайтовыми весами, уж исхудал я достаточно, да и технику и дыхание усвоить норм:)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
sofdac

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Мобильный вид

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB