Гепатит форум

Обмен знаниями, общение и поддержка людей с гепатитом
Вылечились:  876
Лечение гепатита С в Индии
generic

Текущее время: 03 дек 2016 18:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью! вред вашему здоровью!



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 19:29 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012 17:34
Сообщения: 621
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F0
Генотип: 3
Город: Башкортостан
Серега писал(а):
сейчас подумал и мне кажется, что преложенный нами Ап Ю Масс (как и Тру Масс от БСН) больше подойдет тем кто уже как минимум с год в спортзале, а ему для ускоренного набора массы наверно будет лучше более калорийный продукт типа Супер Масс Гейнер от Диматайза или Сириус Масс от Оптиум Нутришн...

думаю, в любому случае будет хорошо, какой бы гейнер он ни начал принимать:)
насколько мне известно, Serious Mass содержит быстрые углеводы и его предпочтительнее принимать после тренировки, т.к. только в этом случае быстрые углеводы пойдут на восстановление и рост мыщц. Если же принимать его в выходные дни, то эти калории пойдут в жир)) хотя, с его нынешней массой это будет только на пользу, сейчас ему главное принимать много много каллорий :yes:
Александр89 писал(а):
Народ, а скольких мерных ложек, разбавлять для начало

разбавляй столько, сколько велит инструкция на упаковке)) там заодно и прочтёшь сколько и каких веществ в граммах ты принимаешь за одну порцию

_________________
Терапия с апреля по октябрь 2013. 25 недель Нагрузка 1 700 000 МЕ/мл
Альтевир 3 млн. каждый день + Рибавирин 1200.
С 17-й недели Альтевир через 36 часов.
Минус с 5 недели.
1,5 года после ПВТ - МИНУС
Моя тема вот здесь


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014 21:52 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 24 авг 2014 16:44
Сообщения: 5
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Генотип: 3
Народ спасибо большое за консультацию :t:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2014 22:30 
В сети
Мистер XXX
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Сообщения: 6730
Благодарил (а): 749 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
я вот тоже себе прикупил протеинчик и ВСАА... хотя спортсменом себя не назову, но физзарядку делаю регулярно по утрам... спорсмены меня поругают... делаю на пустой желудок... ну разве что парой капсул ВСАА перед разминкой и зарядкой закидываюсь... :trollface: ... было бы полезно и познавательно услышать как и в каком режиме можно принимать спортивное питание... мой режим следующий... просыпаюсь, минут 20 шарюсь по квартире дабы пробудился организм, кидаю пару капсул ВСАА и либо делаю разминку дома с последующим отжиманием от пола, либо выхожу на пробежку и разминку на улицу с последующими упражнениями на брусьях и турнике... после тренировочки выпиваю стаканчик протеина... ну и полстаканчика протеина могу выпить вечерком... если не бухаю конечно... :t18:
внимание вопрос... есть ли смысл в протеине, ВСАА или другом натуральном спортпитании, если желание нарастить мышечную массу есть, а желания работать со штангой большими весами нет...
признаюсь что и штанга и гантели (легкие - по 7кг.) дома присутствуют и исходя от своего желания раз-два раза в недельку могу их достать из угла на бицуху поработать... :smoka:
спасибо за внимание и советы... :head:
вес 82-84, рост 175

_________________
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
_______________________________________________________________________________________
Макс, 37 лет, 83 кг., был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014 05:24 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2837
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 535 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Drovosek
Ты сам ответил на свой вопрос.
Большинству посещающих спортзалы СП не нужно в принципе.
Многие видят в нём замену тренингу.
Это не так.
Посещать и тренироваться- две большие разницы.
Приём спортивных добавок должен быть обусловлен определённым уровнем интенсивности тренинга.
В противном случае деньги на ветер.
Вернее в унитаз.)

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014 07:41 
В сети
Мистер XXX
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Сообщения: 6730
Благодарил (а): 749 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Росич писал(а):

Большинству посещающих спортзалы СП не нужно в принципе.

ну если есть какая-никая физическая нагрузка... значит и СП в определенных дозах пойдет на пользу... не обязательно же нагружать себя по полной... и кстати, изучая данный вопрос я так и не понял есть ли реальная польза от СП в дни когда организм отдыхает от физических упражнений... :unknw:

_________________
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
_______________________________________________________________________________________
Макс, 37 лет, 83 кг., был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014 08:18 
Не в сети
Знающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011 11:45
Сообщения: 12502
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 1462 раз.
Пол:
Гепатит: Не обнаружен
Генотип: не определял(а)
Город: на карте
Drovosek писал(а):
внимание вопрос... есть ли смысл в протеине, ВСАА или другом натуральном спортпитании, если желание нарастить мышечную массу есть, а желания работать со штангой большими весами нет...

ИМXО большого смысла в этом спортпите не вижу...
с твоими нагрузками достаточно будет Л-карнитин и обычные мультивитамины
Росич писал(а):
Приём спортивных добавок должен быть обусловлен определённым уровнем интенсивности тренинга.

+1
причем нагрузки должны быть на полную отдачу и с прогрессией (то есть нарастающие)...
если этого нет, то спорт питание можно (особенно если просто набрать вес), но прямой необходимости в них (для просто делающих зарядку и поддерживающих физ. активность) нету
Drovosek писал(а):
не обязательно же нагружать себя по полной...

если не нагружаешь себя, то и доп. спортпит не нужен...
в любом случае это хорошо что есть хоть какая-то физическая активность class::
Drovosek писал(а):
изучая данный вопрос я так и не понял есть ли реальная польза от СП в дни когда организм отдыхает от физических упражнений...

если нагрузки серьезные, то следует помнить, что основной рост мышечной массы идет в дни отдыха, а не в дни тренировок, кроме того с нагрузками идет повышенный расход всех питательных и нужных для роста мышц веществ, поэтому польза от спорт пита не в дни тренировок в этом случае (при регулярных и серьезных нагрузках) однозначно есть... просто дозы чуть меньше...

_________________
Правила для всех одинаковы, исключения - разные...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014 10:09 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2837
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 535 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Drovosek писал(а):
ну если есть какая-никая физическая нагрузка... значит и СП в определенных дозах пойдет на пользу

Какая-никакая физическая нагрузка не нанесёт организму критических повреждений мышечного волокна.
Drovosek писал(а):
не обязательно же нагружать себя по полной

Увы и ах,но без этого невозможен прогресс
Тильки бег на месте)
Drovosek писал(а):
и кстати, изучая данный вопрос я так и не понял есть ли реальная польза от СП в дни когда организм отдыхает от физических упражнений

Именно на следующий день после тренинга все восстановительные процессы максимально активизированы организмом.
Кстати,самый губительный для прогресса-ночной катаболизм.
Когда организм пребывает в длительном голодании.
Вот здесь и пригодится заранее приготовленный протеин.
PS Спортивные добавки не панацея!
Не нужно переоценивать их значение.
Основа питания это натуральная пища,оптимально сбалансированная в плане БЖУ.

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014 12:19 
В сети
Мистер XXX
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Сообщения: 6730
Благодарил (а): 749 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Серега
Росич

понедельник и пятница - подъем в 7-7:30, через 20-30 минут на улицу, легкая пробежка 10-15 минут, разминка 15 минут, брусья 3 подхода, пресс 4 подхода, турник 3 подхода - вся зарядка около 1,5 часа.

вторник и четверг - подъем в 7-7:30, через 20-30 минут разминка дома, пресс 4 подхода (подъем ног -2 и подъем туловища -2), отжимания 3 подхода (в сумме около 150 раз)

среда - подъем в 7-7:30, через 20-30 минут разминка дома, штанга 35кг на бицуху 3 подхода или гантельки (вчера с гаража привез 10 или 12 кг, раньше 7кг были) работа попеременно на бицуху и плечи...

неужели при таких не слишком интенсивных нагрузках протеин и БЦА не будут идти на пользу мышцам... :cj:

после пробуждения пью 2 капсулы БЦА, после тренировки дозу протеина (быстроусваиваемый) и капсулу БЦА...

_________________
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
_______________________________________________________________________________________
Макс, 37 лет, 83 кг., был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014 19:36 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2837
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 535 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Можешь принимать.
Заодно испытаешь нешуточное чувство сопричастности к таинству СП. 8)

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014 21:38 
В сети
Мистер XXX
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Сообщения: 6730
Благодарил (а): 749 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Росич писал(а):
Можешь принимать.
Заодно испытаешь нешуточное чувство сопричастности к таинству СП. 8)

:b1:

_________________
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
_______________________________________________________________________________________
Макс, 37 лет, 83 кг., был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014 05:29 
Не в сети
Мистер Идеальные формы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
Сообщения: 2837
Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 535 раз.
Пол:
Гепатит: Гепатита нет
Генотип: не определял(а)
Город: Новосибирск
Drovosek гораздо большую пользу окажешь организму
Перейдя с алкоголем на вы.
Пы. Сы. Таки купи себе футболку с Путиным
Ополченцы в наступлении)

_________________
Немного о себе , сижу тихонечко на троне ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014 12:49 
В сети
Мистер XXX
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Сообщения: 6730
Благодарил (а): 749 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Росич писал(а):
Drovosek гораздо большую пользу окажешь организму
Перейдя с алкоголем на вы.
Пы. Сы. Таки купи себе футболку с Путиным
Ополченцы в наступлении)

с алкоголем я всегда на Вы... как можно не уважать такую культуру... :trollface: ...
питание все равно не брошу... единственное буду глубже изучать вопрос в каких случаях, с какими нагрузками и в какое время дня что полезнее будет для организма... в общем новую науку осваивать буду... :yes:
насчет футболки ты прав... думаю заказать и положить на полочку в шкафу можно... в любой момент может понадобиться ее достать... :cat:

_________________
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
_______________________________________________________________________________________
Макс, 37 лет, 83 кг., был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014 13:48 
Не в сети
Мистер знойное лето 2012
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2012 19:55
Сообщения: 6977
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 665 раз.
Пол:
Гепатит: С ушел в минус
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Евпатория
Drovosek писал(а):

питание все равно не брошу... единственное буду глубже изучать вопрос в каких случаях, с какими нагрузками и в какое время дня что полезнее будет для организма... в общем новую науку осваивать буду... :yes:

А может лучше сперва изучить вопрос,а потом употреблять?А то может получится как с тем примером,неудачным,ну ты понял с каким :trollface:

_________________
Изображение Рыцари квадратного стола,срочно купят циркуль!!!
Альвирон-3мл,рибаринУВО-3года(-)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014 17:15 
В сети
Мистер XXX
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
Сообщения: 6730
Благодарил (а): 749 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F0
Генотип: 1
Город: Одесса-Мать Наша
Alexandro писал(а):
Drovosek писал(а):

питание все равно не брошу... единственное буду глубже изучать вопрос в каких случаях, с какими нагрузками и в какое время дня что полезнее будет для организма... в общем новую науку осваивать буду... :yes:

А может лучше сперва изучить вопрос,а потом употреблять?А то может получится как с тем примером,неудачным,ну ты понял с каким :trollface:

Саня, с питанием все под контролем... :clr:

_________________
Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
_______________________________________________________________________________________
Макс, 37 лет, 83 кг., был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли кушать много белка?
СообщениеДобавлено: 02 сен 2014 12:25 
Не в сети
Знающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011 11:45
Сообщения: 12502
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 1462 раз.
Пол:
Гепатит: Не обнаружен
Генотип: не определял(а)
Город: на карте
Drovosek писал(а):
понедельник и пятница - подъем в 7-7:30, через 20-30 минут на улицу, легкая пробежка 10-15 минут, разминка 15 минут, брусья 3 подхода, пресс 4 подхода, турник 3 подхода - вся зарядка около 1,5 часа.

вторник и четверг - подъем в 7-7:30, через 20-30 минут разминка дома, пресс 4 подхода (подъем ног -2 и подъем туловища -2), отжимания 3 подхода (в сумме около 150 раз)

среда - подъем в 7-7:30, через 20-30 минут разминка дома, штанга 35кг на бицуху 3 подхода или гантельки (вчера с гаража привез 10 или 12 кг, раньше 7кг были) работа попеременно на бицуху и плечи...

Отличная программа! class::
но она скорее предназначена для рельефа и для выносливости...
аэробка плюс работа со своим весом - это самая лучшая зарядка...
очень полезная для общего тонуса организма и увеличения срока жизни (в прямом смысле слова)...

но для набора мышечной массы не очень подходит... а значит и больших оснований для дополнительного спорт питания как бы нету...
но это не значит что это спорт питание идет не на пользу... просто оно больше подходит когда идет износ мышечных волокон с прогрессией нагрузок, то есть когда мышцы растут и обычным питанием их поддержать трудно...

вот если бы ты включил базовые упражнения с нагрузкой (приседания, жимы и тяги)...

_________________
Правила для всех одинаковы, исключения - разные...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
sofdac

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Мобильный вид

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB