Чем вы обычно завтракаете? (завтраки, обеды, ужины, полдники и другая закусь)

[Галина46]

Привет, если брать именно завтрак, о я люблю различные йогурты. каши, могу ацидолакт выпить. В общем что-то молочно или кисломолочное. Без этого завтрак для меня не завтрак. Правда после последнего неудачного случая покупки йогурта в магазине я стараюсь их там не брать. Последнее время беру себе различные закваски и делаю все сам дома. Получается намного полезнее, вкуснее, да и, если честно, дешевле. Тем более это и для организма полезно. все-таки натуральные бактериальные закваски.

а где закваски берете и как это выглядит и делается?! может тоже попробовать...

[luck]

а где закваски берете и как это выглядит и делается?! может тоже попробовать...

Я прочитала что закваска продается в аптеках.Тоже не знала

http://www.jv.ru/news/item/id/17196

[Yugo69]

Галина46
обычный актимель классический или активия тоже подходит вместо закваски...без добавок

[ElenaG]

Я на завтрак ем суп , любой , главное со сметанкой

[Лена_Днепр]

А вот чем я завтракала и кормила своего зверя.....
[url]http://www.povarenok.ru/recipes/show/25536/[/url]

Очень вкусные получаются, правда я не выдерживала 1,5 часа тесто, а положила его в мультиварку при температуре 40 градусов на 40 минут и вышло тоже очень пышным оно. Да и вообще все эти операции типа 10 минут в шариках пусть полежит , 15 минут пирожком полежит я гордо проигнорировала))

Всем приятного)))

[Alena80]

Чашечка чая пуэра на завтрак обязательно ну и бутик какой нибудь. Пуэр очень хорошо тонизирует, просыпаешься моментально.

[Писец Хираганой]

В завтраке как и вообще в еде для меня главное разнообразие.
Поэтому часто вообще не завтракаю
иногда завтракаю по два раза
а иногда ем очень много на завтрак по маленькому куску из всего что только есть.

Сегодня на завтрак был твёрдый сыр чеддар со специями, белое вино с рашн ривер,
немного риса с креветками, оливки и пара кусков хлеба с беконом из индейки и три варёных яйца.
Вместо салата-авокадо. Запить - чай пуэр шу.
Подкрепился так как часа на четыре сегодня иду на тренажёры и поплавать.

Но всё равно с обжорством надо что то делать.

[НатальяСПб]

творог не жирный, до 5% + апельсинку порезанную, все смешать - вкусно. Чашка заваренного кофе, иногда (редко) со сливками. Кофе завариваю в кофемашине. Заправила, пока умываюсь, зубы чищу - кофе готов.

[Мар-та]

А у меня - чашка кофе и горячий бутер с сыром. Делаю их в мультиварке. Кусочек батона, сверху сыр, так, чтобы поверхность вся была накрыта сыром и на режим "выпечка" минут на 10, может и меньше (открываю крышку, слежу, чтобы расплавился). Вкусняшка хрустящая получается. Это - в основном. Либо творог со сметаной, и кофе, понятное дело. Овсянку тоже частенько делаю. Быстро и полезно.

[L Lawliet]

Мар-та
Избыточный ИМТ уже обеспечен? Или еще нет?
У глеводная пища с утра - жэсть, ИМXO...

[Дмитрий_]

KAWAII
Фигасе.. а как же каша?? И когда ж угли-то кидать?..

[luck]

Мар-та
Избыточный ИМТ уже обеспечен? Или еще нет?
У глеводная пища с утра - жэсть, ИМXO...

Так это же правильно.Углеводы на завтрак , обед – белок и овощи,ужин-овощи или белок.Разве нет?
http://krasotkadv.ru/stati-o-krasote/krasota-v-tarelke/idealnaya-eda-na-zavtrak-obed-i-uzhin

[L Lawliet]

nnn
Угли для организма - это белок.
По моей теории с утра разумнее поглощать нежирный творог.

Нина1973
Тырнеты это кладезь знаний и большая помойка одновременно!
Кроме того диетология не совсем серьезная наука у нас как правило...

[luck]

nnn
Угли для организма - это белок.
По моей теории с утра разумнее поглощать нежирный творог.

Нина1973
Тырнеты это кладезь знаний и большая помойка одновременно!
Кроме того диетология не совсем серьезная наука у нас как правило...

И когда же позволить себе,что-то вкусненькое,типа тортика?Утром нельзя,после 6 ни ни
Я овсянкой на воде с изюмом завтракаю и кофе без сахара уже года 2(еще до диагноза).Но иногда... ,если есть тортик или что-то типа.. и мне сильно хочется,могу кусочек утром

[L Lawliet]

И когда же позволить себе,что-то вкусненькое,типа тортика?Утром нельзя,после 6 ни ни

Все очень индивидуально... Зависит от скорости метаболизма.
Склонным к полноте категорически низзя ни утром, ни вечером...

Но иногда... ,если есть тортик или что-то типа.. и мне сильно хочется,могу кусочек утром

А мы с тобой живем или диету соблюдаем?
Каждый для себя находит свои правила...

кофе без сахара уже года 2

Кофе с сахаром... не понимаю...

Я овсянкой на воде с изюмом завтракаю

А молоко то зачем исключила саффсем? А изюм это