Гепатит форум

Обмен знаниями, общение и поддержка людей с гепатитом
Вылечились:  885
Лечение гепатита С в Индии
generic

Текущее время: 07 дек 2016 21:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010 19:28 
Не в сети
Добилась бесплатного лечения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2010 14:48
Сообщения: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол:
Гепатит: C
Фиброз: F1
Генотип: не определял(а)
Город: Сочи
Диета

Важно ли соблюдать здоровую диету? Да! Даже полностью здоровым людям.

Большинство людей с гепатитом С не нуждаются в специальной диете, если только их печень не повреждена настолько, что не может функционировать нормально. Если есть возможность, каждый должен посетить диетолога для получения совета о том, что нужно есть для того что бы оставаться здоровым.

Правила Здорового Питания
Рекомендуется:

Злаки, хлеб, рис, макаронные изделия (желательно цельнозерновые): 6-11 порций в день
Фрукты (2-4 порции в день) и овощи (3-5 порций) - практически без ограничений
Немного куриного (белого) мяса, рыбы или молочных продуктов (2-3 порции)
Немного постного красного мяса (2-3 порции)

Не рекомендуется:

Сырые или недостаточно приготовленые моллюски
Постарайтесь избегать:

Пищи с повышенным содержанием жиров, сахара и соли
Жареной или сверхобработанной пищи, особенно - гамбургеров и других подобных видов продуктов быстрой ресторации.

Что такое порция?

Разные продуктовые группы в пирамиде можно разделить на порции. Количество этих порций зависит от того, сколько калорий вам необходимо, что в свою очередь диктуется вашим возрастом, полом, комплекцией и тем, насколько вы активны. Что считать порцией? Вы не испытаете никаких затруднений,если воспользуетесь нашими пояснениями.

Хлеб, каши и макаронные изделия. 1 кусок хлеба; 30 г каши в пакетике; 90 г вареного риса, макаронных изделий или каши. Овощи. 50 г зеленого салата; 60 г нарезанных вареных или сырых овощей; 175 мл овощного сока.

Фрукты. 1 среднее яблоко, банан, апельсин, груша или персик; 125 г вареных, консервированных или замороженных фруктов; 40 г сухофруктов; 175 мл фруктового сока (100%-ного сока).

Молочные продукты. 250 мл молока или йогурта; 45 г творога; 60 г сыра.

Белки. 60-90 г приготовленного постного мяса без костей, рыбы или птицы (кусок размером с игральную карту). К 30 г мяса можно приравнять следующие продукты: 90 г вареных бобов; 1 яйцо; 50 г орехов: 2 ст. ложки арахисового масла.

Очень легко незаметно для себя съесть излишек высококалорийной пищи, например, мяса или сыра. Измерьте их порцию, и вы удивитесь ее малой величине.

_________________
снята с ПВТ на 11 неделе..
Скорейшего минуса вам всем и сил дойти до конца!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
sofdac

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Мобильный вид

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB