Если утром закинуться медленными углеводами, такими как овсяная каша, то энергии должно хватить по идее до обеда.Drovosek писал(а):Росич, а если утром тренировка..? где силы брать..?Росич писал(а):... Хочешь похудеть... За 4 часа до сна никакой пищи вообще!
...
бодибилдинг и гепатит
Правила форума
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
- Тело
- Новичок
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 07 мар 2016 22:47
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F2
- Генотип: 1
- Город: ...
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Геп С 1b с 2004 года
Старт: 02.05.16 Соф+Дак+Асун - 12 недель
Фиброскан - 6.2 КПа
Начало - 400.000 МЕ/мл АЛТ/АСТ 172/82
Финиш: 24.07.16 - не обрнаружено
УВО 24
Старт: 02.05.16 Соф+Дак+Асун - 12 недель
Фиброскан - 6.2 КПа
Начало - 400.000 МЕ/мл АЛТ/АСТ 172/82
Финиш: 24.07.16 - не обрнаружено
УВО 24
- Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9169
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 4962 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
Позавтракать и на тренировку.Drovosek писал(а): Росич, а если утром тренировка..? где силы брать..?
Завтрак вообще самый важный приём пищи человека.
Игнорировать его никак нельзя! Мы просыпаемся после 8-часового катаболизма,и наш организм вполне закономерно требует топлива.
А всё что мы сьедим на ужин,в виде непереваренной пищи, забродит в кишечнике.
Именно поэтому,любители плотно ужинать,не могут с утра, даже смотреть на пищу.
Их организм отравлен продуктами брожения и распада
Ну и видок у них полностью соответствует привычке
«Пропаганда не делает из людей идиотов, она изначальна на них рассчитана» Бернард Шоу.
- Drovosek
- Мистер XXX
- Сообщения: 4485
- Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Одесса-Мать Наша
- Благодарил (а): 515 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
когда утром закидываться есть в течении получаса после пробуждения уже выбегаешь на разминку и зарядку... ...не на полный же желудок на турнике висеть... ... вот и думаю может ВСА или протеинчика немного перед зарядкой на пользу пойдут...Тело писал(а): Если утром закинуться медленными углеводами, такими как овсяная каша, то энергии должно хватить по идее до обеда.
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
- Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9169
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 4962 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
Drovosek,а какая необходимость с утра заниматься?
Не самое лучшее время для тренировки.
Не самое лучшее время для тренировки.
«Пропаганда не делает из людей идиотов, она изначальна на них рассчитана» Бернард Шоу.
- Drovosek
- Мистер XXX
- Сообщения: 4485
- Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Одесса-Мать Наша
- Благодарил (а): 515 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
вот такие у меня биологические часы... больше 10 лет занимаюсь зарядкой исключительно с утра...Росич писал(а):Drovosek,а какая необходимость с утра заниматься?
Не самое лучшее время для тренировки.
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
- Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9169
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 4962 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
Ну зарядкой то можно
Тренировка это другое
Тренировка это другое
«Пропаганда не делает из людей идиотов, она изначальна на них рассчитана» Бернард Шоу.
- Drovosek
- Мистер XXX
- Сообщения: 4485
- Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Одесса-Мать Наша
- Благодарил (а): 515 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
ну без серьезных тяжестей... брусья... турничек... но в топку перез зарядкой все равно лучше чего-нибудь закинуть... вот и интересуюсь чем все таки оптимально...Росич писал(а):Ну зарядкой то можно
Тренировка это другое
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
- Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9169
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 4962 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
Каши-лучшие источники углеводов!
«Пропаганда не делает из людей идиотов, она изначальна на них рассчитана» Бернард Шоу.
-
- Новичок
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 14 июн 2016 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F2
- Генотип: 1
- Город: Киев
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
ВСАА и прот ничего они не дадут,кроме денег потраченных.Каша-отличный выбор,сам тоже ем утром овсянку и через час на трене.
- Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9169
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 4962 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
борец,а что такое "прот"и "треня",стесняюсь спросить
«Пропаганда не делает из людей идиотов, она изначальна на них рассчитана» Бернард Шоу.
- Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9169
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 4962 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
Это на украинском?борец писал(а):Росич
прот-протеин,треня-тренировка
«Пропаганда не делает из людей идиотов, она изначальна на них рассчитана» Бернард Шоу.
-
- Новичок
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 27 апр 2015 14:05
- Пол: ♂
- Гепатит: C+ВИЧ
- Фиброз: F2
- Генотип: 1
- Город: Уфа
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
бца убьет катаболизм т.к. аминокислоты напрямую залетают без переработки, а потом можно и кашу)борец писал(а):ВСАА и прот ничего они не дадут,кроме денег потраченных.Каша-отличный выбор,сам тоже ем утром овсянку и через час на трене.