МОЯ ТЕРАПИЯ ЗА ЭКВАТОРОМ.

[Sovok-59]

Нормы потребления калорий:
http://infoprof.do.am/publ/17-1-0-2

[Странник]

Пей больше воды, поменяй тарелки на поменьше, не покупай полуфабрикаты, колбасы и т.д. Немаловажно то, какое мясо мы едим. Вшества, стимулирущие быстрый набор массы, с мясом попадают и в наш организм. Старайся покупать домашнюю птицу и мясо.

В принципе так и делаю.Пью моршанскую воду постоянно,чай зеленый ,белый.Мясо куриное покупаем только у знакомых в деревне.

[Madlen-ne-Angel]

Ну и отлично.Тебе ещё можно говядину.Главное-мясо нежирных сортов.И не ешь мясо ни счем.Просто мясо ,ну и соевый соус(хороший какой-нибудь).Пару-тройку дней-и привыкнешь.Я сейчас не могу смотреть на то, как едят мясо с хлебом,с гарниром...Пипец...И всё жареное и жирное,или уксусное(ну.там салаты корейские),хотя сама так ела.Муж именно всё вредное потребляет,жареное-свинину любит...Вынуждена готовить,ибо байкот объявит....У него с весом проблема,но в другую сторону,чё только не пробывали, что б поправился...Так что,давай,пробуй.И правильно Гудвин сказал:тарелки по-меньше.Лучше,чем 5-6-ти разового питания(по немногу) никто еще не придумал.На диете чем плохо-разнообразия от незнания нет.В инете куча,конечно...Да и привыкшим жрать всё подряд(я так раньше ела)-это всё сложно.Ну и к эндокринологу надо сходить...А какой у тебя рост?

[Странник]

.А какой у тебя рост?

Рост у меня 192.5
Говядину знаю тоже сейчас мне не очень полезно и-за того что феретин увеличен в два раза.

[Sovok-59]

Олег в 2 раза это ерунда. под 1000 это проблема.Олег в 2 раза это ерунда. под 1000 это проблема.

[Странник]

Олег в 2 раза это ерунда. под 1000 это проблема.

Но в два раза от придела нормы до 400,а у меня сейчас 750.Это не проблема?Надеюсь начнет падать,запиваю все чаем по вашему совету и вро ди как кислость и горечь во рту пропала.

[Sovok-59]

вот и хорошо. еще бы лейки были бы у тебя пониже - я бы не волновался. у ребят, у которых они были низкие обычно был ответ.

[Странник]

еще бы лейки были бы у тебя пониже - я бы не волновался. у ребят, у которых они были низкие обычно был ответ.

Да может и так.Только вот не нашол информацию о том что если лейки высокие то может быть не ответ.Спрашивал у olegp он так и не поделился информацией,какие лейки были у него.Но зато встречал информацию что при низких лейках так же бывают возвраты.Попробую снизить вес до 92 кг и скорее всего пойду не 48 недель, а 60 или 72.Уже неделю как прибавил копегус до 1400.Думаю я не дам ему шанса.

[Sovok-59]

у олега все время были в районе 2.5-3

[Странник]

Вот информация с соседнего форума.Люди пи шут о своем Уво.[quote="Элла 44"]У меня все анализы были в норме. Ни лейки,ни гем,ни тромбы не падали,все было в пределах нормы.Шеф тоже не снижал дозу ни разу.Сделали вывод,что полным легче переносить терапию.Дозы интерферона хватает,надо радоваться,что все в пределах нормы.

[Sovok-59]

я и товарищ тоже радовались, rostdok тоже.
не хочу чтобы эта сволочь праздновала победу еще раз. хватит.

[Bibu]

Sovok-59
а как часто нужно сдавать кровь на ферритин? мне сейчас надо?

[Странник]

Не бывать этому.Я буду воевать и зо всех сил,я не отступлю.

[Странник]

В понедельник пойду сдам анализы.И поможет мне Бог.

[Roman]

В понедельник пойду сдам анализы.И поможет мне Бог.

никуда от минуса не денешся!!чую он к тебе навечно прилип!!!