Я правда не знаю, но могу с тобой порассуждать.
Первый постулат, который общепризнан и широко используется: "Чем больше - тем лучше".
"Лучше" в том смысле, что "надежнее" и "хуже не будет".
Исходи из этого если хочешь бить наверняка.
Может быть, конечно, что вместе с мухой разрушишь стену ))), но муха не выживет точно.

А далее из этого максимума вычитай, исходя из своих возможностей и интуиции.
Что касается минимума, то, это, думаю, 16 недель. (Мне кажется, что твоя ультраминус случился раньше 10 недель).
У меня другие мысли на этот счет, но они рискованные и я никому их не порекомендую.