Verochka писал(а):Можно к вам в разговор? Я ем и хлеб, и помидоры. Не ем то, от чего становится нехорошо: жирное, солёное, острое - ну это понятно, молоко в чистом виде, капусту, бобовые, грибы и т.п. слышала, что помидоры нельзя, но вроде нормально переношу, чего ж есть тогда? Вот свеклу не могу, капусту, сразу амба настает. Кстати, тема питания очень актуальна.
Вот я сижу читаю и пытаюсь понять чего можно и чего нельзя.
Мне бы по конкретней ответы
54 года, вес 70 кг. На тере 52-54кг. Рост 172. Моя тема
Старт 26.08.15г. - Финиш 06.02.2016.
01.07.15-(22,3 кПа)F4, 14.11.15-(17,6 кПа)F4, 26.07.16-(10,2кПа)F3, 05.02.17-(8,8кПа)F2
соф+дак+риб.+помощь форума.
09.09.15. РНК кач-100МЕ/мл не обн.
23.09.15. РНК кач -100МЕ/мл не обн.
03.10.15. РНК кол -15МЕ/мл не обн.
18.11.15. РНК кач -100МЕ/мл не обн.
25.12.15. РНК кач -100МЕ/мл не обн.
Вофка
Незнаю гречка надоела уже от яблок меня просто трясет аж передергивает .мож на рыбу перейти на нежирную так она надоедает капусту морскую она и для щитовидки полезна
александро писал(а):Вофка
Незнаю гречка надоела уже от яблок меня просто трясет аж передергивает .мож на рыбу перейти на нежирную так она надоедает капусту морскую она и для щитовидки полезна
Да яблоки нельзя! Тока печёные
54 года, вес 70 кг. На тере 52-54кг. Рост 172. Моя тема
Старт 26.08.15г. - Финиш 06.02.2016.
01.07.15-(22,3 кПа)F4, 14.11.15-(17,6 кПа)F4, 26.07.16-(10,2кПа)F3, 05.02.17-(8,8кПа)F2
соф+дак+риб.+помощь форума.
09.09.15. РНК кач-100МЕ/мл не обн.
23.09.15. РНК кач -100МЕ/мл не обн.
03.10.15. РНК кол -15МЕ/мл не обн.
18.11.15. РНК кач -100МЕ/мл не обн.
25.12.15. РНК кач -100МЕ/мл не обн.
александро писал(а):Вофка
Незнаю гречка надоела уже от яблок меня просто трясет аж передергивает .мож на рыбу перейти на нежирную так она надоедает капусту морскую она и для щитовидки полезна
Главное неесть жареное острое жирное майонезы всякие кетчупы -просто легко усвояемую пищу легкую и все тяжести небудет ну и порции сократить и установить питание по режиму
лялька28 писал(а):А я вобще диете не держу емвсьо подряд и кофе пю 3 в день врач говорит што полезно для печени!!! Я просто без кофе не могу))))
Приветик -ну диеты все же нужно придерживатся а кофе я недавно стал пить и вижу плюс один после него есть неохота)))- а врач твой мне кажется здорово пиндит))
Привет))) ну не знаю сказал есть всьо што хочу)) верю ему он професор один из лутших в Италие!!!)) Может гонит но как врач и специалист просто супер! я ему доверяю