просветите новичка, Терапия александро

[александро]

Помидоры можно, но без фанатизма, рыбу, кабачки, грудку отварную, белки без жилтков с молоком ввиде омлета, тыкву(крем-суп например)

А кофе ты пьешь?

[Мурыська87]

Раз-два в неделю, с молоком, капучино, один сахар. Сама варю в турке или покупаю, если где-то в торговом центре.

[Гоша]

Сандро кушай нормально по диете) не надо жескач устраивать себе!

[александро]

Сандро кушай нормально по диете) не надо жескач устраивать себе!

Надо научится поменьше накладывать -вот вчем проблема

[Мурыська87]

александро
Я вообще из больших тарелок не ем, все из мисочек как собачка!

[александро]

александро
Я вообще из больших тарелок не ем, все из мисочек как собачка!

А мне внутренний голос говорит давай Санек еще пару ложечек вкинь ниче небудет)))незнаю как боротся

[Мурыська87]

александро
Чаи с молоком гоняй, я так голод притупляю

[Мурыська87]

Пошла рыбку из духовки вынимать, но сьем завтра!

[александро]

александро
Чаи с молоком гоняй, я так голод притупляю

Я вот заметил что если кофе выпить с утра то можно вообще неесть часов до 15 ,и наработу теперь буду ездить без кошелька)))

[александро]

Пошла рыбку из духовки вынимать, но сьем завтра!

А я в пароварке овощей зафигачил но чувствую что ни сегодня не завтра их небуду)))брррр

[smilla]

александро
Напишу, чем я кормлю свою маму (она на инсулине уже лет 30). На завтрак каша овсяная, гречневая, пшенная на половинном молоке (1-2 раза в неделю можно паровой омлет) плюс кусочек отрубного хлеба с сыром плюс кофе (четверть чайной ложки на стакан и немного молока). На обед суп, борщ, щи на воде (мясо, курицу, фрикадельки уже готовые добавляю в конце варки) плюс птица, мясо, рыба, гарнир - макароны 2 раза в неделю (лучше итальянские), картошка 1 раз в неделю, тушеная капуста с луком и морковью, овощное рагу, можно на гарнир свежие огурцы и немного помидоров плюс отвары трав, настои шиповника, боярышника. На полдник половину пачки творога, фрукты (яблоки зеленые сырые или запеченные, сливы, ягоды), чай некрепкий, печенье типа "Марии". На ужин кефир с бубликом или немного выпечки. Все порции небольшие. Готовлю в основном в мультиварке. Как Справляться с о скачками сахара, врач, наверное, научил. Не болей

[александро]

smilla
Спасибо

[Мурыська87]

Пошла рыбку из духовки вынимать, но сьем завтра!

А я в пароварке овощей зафигачил но чувствую что ни сегодня не завтра их небуду)))брррр

Съешь вприкуску с рыбой!

[александро]

Мурыська87
Рыбы Нэт .да я шучу я на работе а сготовил утром посмотрел и несьел все пресное какоето

[Мурыська87]

александро
Где твоя фантазия!!!! залей все белковым омлетом и поставь в духовку, чуток посоли, щепотку!!!