Ищу людей

[Костян40]

так как повышен только холестерин- нужно сделать узи бца. Если там бляшки, то пить, если нет, то пока

Либо он плохо учился в мед.институте, либо это указявка Российского Минздрава. Есть четкие рекомендации американской и европейской ( где продолжительности жизни гораздо выше нашей) ассоциации кардиологов. Но вот про УЗИ бца там ни слова зато там есть такие показатели, как возраст, регион проживания( где Россия с высочайшем риском кардио инцидентов) , так же холестерин, наследственность и ТД. Попросите Сергея, он скинет эти таблицы и следуйте им. А не рассказам эндокринолога из местной поликлиники.

[Sovok-59]

ir105,
В свое время мне предлагали вот такую диету

Ограничьте потребление:
Животных жиров, красного мяса (не более 1-3 раз в неделю), колбасных изделий, полуфабрикатов, сливочного масла, твердых сыров, сладостей, продуктов, содержащих пальмовое или кокосовое масло.
Увеличьте потребление:
Фруктов, овощей (особенно капусты, моркови, кабачков, тыквы, баклажанов), цельнозерновых продуктов, бобовых, рыбы (особенно жирной, богатой омега-3 кислотами, например, лосось, скумбрия, сельдь), орехов, семян, растительных масел (оливковое, подсолнечное, рапсовое).
Предпочитайте:
Нежирные молочные продукты, нежирное мясо (курица, индейка, кролик, телятина), рыбу, приготовленную на пару, в духовке или отварную.
Пейте:
Достаточное количество воды, зеленый чай, компоты из сухофруктов.
Избегайте:
Жареной пищи, продуктов, содержащих трансжиры (картофель фри, пончики, пирожные, печенье).

Новомодные предложения , но для меня дорого

Понедельник:
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай.
Обед: Суп-пюре из тыквы, отварная куриная грудка, салат из свежих овощей.
Ужин: Запеченная рыба с брокколи и морковью.
Вторник:
Завтрак: Творог низкой жирности с фруктами, тост из цельнозернового хлеба, кофе.
Обед: Борщ без мяса, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Ужин: Тушеная индейка с тушеными овощами.
Среда:
Завтрак: Омлет из 2 яиц (без желтков) с овощами, травяной чай.
Обед: Суп из чечевицы, салат из свежих огурцов и помидоров.
Ужин: Запеченная рыба с овощным гарниром.
Четверг:
Завтрак: Гречневая каша с молоком (1%), фрукты.
Обед: Овощной суп, салат из свеклы с орехами.
Ужин: Куриные котлеты на пару с отварной цветной капустой.
Пятница:
Завтрак: Творожная запеканка, чай.
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, салат из моркови и яблок.
Ужин: Рыба на гриле с овощным салатом.
Суббота:
Завтрак: Мюсли с молоком (1%), фрукты.
Обед: Овощной суп, салат из капусты и моркови.
Ужин: Запеканка из кабачков с курицей.
Воскресенье:
Завтрак: Яичница из 2 яиц (без желтков) с овощами, чай.
Обед: Щи, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Ужин: Тушеная говядина с овощами

[Sovok-59]

Костян40,
Это Белоруссия, там несколько иной подход к докторам

[Костян40]

Sovok-59,
Серёж, если не сложно, выложи таблицы рисков евро и амеро ассоциаций кардиологов. Которые в свое время клал бобкэт с ж. ресурса

[Sovok-59]

Костян40,

[ir105]

Костян40, Мне по этой таблице терапевт нащитал 0.

[ir105]

Костян40, Это не эндокринолог из мнстной поликлиники, а один из ведущих специалистов в РБ. Главное место работы - Эндокринологический диспансер. Морозик Владислав Михайлович. Если бы не он 2 глда назад, я бы еще очень долго растила свой рак щитовидной железы. Помог решитб вопрос в минимальные сроеи. Ну и ключевое вы упустили - он "За" статины. Сделаю узи. Если нет бляшек, пересдам через пару месяцев с учетом диеты и спорта. Если не падает - буду пить. Пьюс у меня плановый скрининг в онкодиспансере в августе. Выслушаю еще одно мнение.

[Костян40]

Мне по этой таблице терапевт нащитал 0.

вы посчитайте сами
Пс.регион проживания+ ЛПНП более 5 - уже риски выше крыши))

[Костян40]

Это не эндокринолог из мнстной поликлиники, а один из ведущих специалистов в РБ.

Вам виднее)) я лишь озвучил свое скромное мнение. Точнее вы задали вопрос, мы поделились опытом.
Пс.будьте здрАвы

[ir105]

Костян40, Ладно, спасибо за ответы. Вопрос закрыт.