Хронический Гепатит Б с рождения

[+Garry_K+]

у Вас, 40 летнего мужика, начнутся проблемы от не достатка витаминов? Любых витаминов. Цинга?

Так пишут люди не испытывающие проблем с самочувствием.
Я столкнулся с не хваткой витамина Д - без шуток еле ходишь слабость усталость. Начал прием и реально чувствую улучшения состояния.

[Merkury-25]

+Garry_K+,
Да забей,меня родные не понимали как мне тяжело, а другим подавно не понять.
Я вот только отошёл и меня отпустило от той Дозировки что мне Эндокринолог прописал. Буду начинать с 1000 ед. и смотреть на сомоствие, на какой дозе станет хреново ту и буду считать для себя пределом и пить чуть ниже этой дозы.
А то 8000 тыс. ед. в день это запредельная доза.

[Роза]

Так пишут люди не испытывающие проблем с самочувствием.

меня родные не понимали как мне тяжело, а другим подавно не понять.

Сытый голодного не разумеет. Пока сам не прочувствуешь, не поймешь.

[+Garry_K+]

Сытый голодного не разумеет.

абсолютно точно,

А то 8000 тыс. ед. в день это запредельная доза.

зачем она бахнула столько, доза убойная. Скорее всего, она подумала что Вит.Д просто не всасывается кишечником, поэтому и назначила еще и колоноскопию. но раз она недавно была сделана, то зачем мучить себя еще раз. Лучше улучшить свое питание. Кишечнику нужна клетчатка - поэтому всякая зелень без ограничений. Еще добавить в рацион отруби для нормализации стула и доставки воды в нижние отделы кишечника, через озон можно заказать сибирские отруби, также есть более медицинские отруби Рекицен.
Я каждый год ездил в отпуск в Турцию в один и тоже отель, он очень мне подходил по части питания, поскольку я был вегетарианцем. Там был гастрономический рай для меня - очень много баклажанов в самом разном виде, по мимо остального прочего. На кишечник влияло очень благотворно стул чуть ли не два раза в день.
Поэтому в рацион обязательны овощи и зелень в больших объемах и в любом виде, зелень лучше же конечно в сыром.
Можно попробовать дыхательные упражнения по Бутейко, которые есть варианты взятые из иогических практик. Хотя современная наука отрицает какую-либо пользу от них, но она все же есть. В-первых, расширяется объем легких, во-вторых при удачном выполнении достигается эффект полной ментальной расслабленности, внутреннего спокойствия, благодати и тишины. Вот это состояние и является настоящим лекарством, которое надо запомнить, культивировать и стремится к нему, как норме в любой повседневной деятельности.
есть разные ритмы дыхания, например : 1-4-2 , или 1-2-2-1 и другие. это соотношения длительности вдоха к остальным фазам дыхания. например 5 се.к вдох - 20 сек. задержка - 10 сек. выдох; или по второму соотношению 5 сек- вдох-10 сек задержка-10 сек выдох- 5 сек задержка. Надо держатся минимальных цифр, и за увеличением цикла не гнаться, главное комфорт упражнения, если не хватает дыхания понижать длительность. Натощак лучше всего получается. Лучше увеличивать длительность всего упражнения, чем долготу цикла. например, взять 5 сек для вдоха и начать с 5 минут для всего упражнения, и далее увеличивать по минуте по мере прогресса. 15-30 минут достаточно, больше не нужно, это такой обходной вариант медитации.

[Merkury-25]

+Garry_K+,
Да Хрен его знает зачем такую Лошадиную дозировку прописала, а Колоноскопию предлагала Терапевт, раз Железо не усваивается в Таблетках. Пока согласился сдать Анализ на скрытую кровь и попить ещё 3 мес. Железо но в другой форме, может подайдёт.
Овощи, Зелень, Фрукты я люблю и когда есть возможность ем, ем отрубной, серый хлеб. Люблю каши и кашу с тыквой, вообще я не привередлив в еде.
На счёт дыхательных упражнений, так сначала надо бросить курить, но пока не получается, крепко на них подсел. Лет в 20 я мог спокойно бросить а сейчас прям Ломка какая-то, паника накрывает если вижу что в пачке одна сигарета

[L Lawliet]

Железо не усваивается в Таблетках.

Железо но в другой форме,

Феррум Лек в/м дочке колол при анемии.
Пероральное введение часто неэффективно...

[Merkury-25]

L Lawliet,
Терапевт при нормальном Гемоглобине говорит уколы не делают, пей таблетки.

[dimitron]

8000 это не убойная дозировка а нормальная на Севере

[Merkury-25]

8000 это не убойная дозировка а нормальная на Севере

С этими дозиворками Витамина Д не разбириха вообще. Одни врачи пишут что достаточно 2-3 тыс. ед. при Дефиците, другие пишут от 7 до 10 тыс. ед, а не которые вообще прописывают людям по 50 тыс. ед. в день пить.
Я тут от 8 тыс. ед. чуть Ласты не склеил, так плохо было, но возможно кто-то и не почувствует не чего. Всё индивидуально.

[beachman]

Пропиарили этот витамин D, все с ума сошли. В итоге глушат витамин D с кальцием тоннами, а потом оказывается везде камни. Оно и понятно, переизбыток, кальций не усваивается и откладывается, где попало. Да и витамин D из пищи надо получать, не усваивается вся эта химия, любой нормальный врач скажет. Умиляет когда окружающие тоннами торты и пирожные едят и витамином D запивают. Типа, мы ЗА здоровый образ жизни !:)

[Merkury-25]

beachman,
Если пить, есть в меру то вреда не будет, а если жрать без контроля то не какого Здоровья не хватит.
Я бы вообще не пил Витамин Д, будь он нам не обходим. А так приходится принимать, раз Загар на Солнышке не помогает восполнить.

[+Garry_K+]

Дефиците, другие пишут

а еще другие пишут, что вит.Д это вообще яд, вот и думай, что делать))

[ирина1962]

https://spid.center/ru/articles/2259

[Merkury-25]

ирина1962,
+Garry_K+,
Ядом Витамин становится если их пить часто, много и без контроля, понятно что бы организм был насыщен и не испытывал какойлибо Витаминоз. Нужно питатся здоровой, сбалансированной пищей, но учитывая Экологию, продукты напичканные Таблицей Менделеева что лежат на полках магазинов, трудно соблюсти баланс между пользой и вредом. Да и не все могут себе позволить питатся натуральными продуктами, в виду их дороговизны. Вот и приходится выбирать и того что можешь себе позволить, взвесив Ща и Против.
И тут Витаминные и Минеральные добавки, помогают получить необходимые оргазму вещества. Но как и любое лекарства, витамины нужно пить по уму и только в той дозеповке что полезна. Но многие этим пренебрегают и злоупротребояют, думают что больше значить лучьше. Так и с Витамином Д, пьют от балды потому что реклама делает своё дело, не задумываясь о последствиях.

[L Lawliet]

Merkury-25,
По жизни я давно уже считаю, что нет безвредных и безопасных таблеток.
Все медикаменты, нам назначаемые, рано или позно начинают нас убивать.
Организм - весьма тонкая система и регулировке с поиощью лома не подлежит.
Человеку изначально не дано до конца понять эту систему и вряд ли он достигнет такого уровня.
Таково моё основное мнение о всех без исключения лекарствах.