Мой Путь Перемен

[анечка]

Sansara
Я пропустила, интерлейкин делала? Мы сделали, 3 месяца ждем...

[Sansara]

И единственный врач, который очень переживала за меня и успокаивала.

здорово, когда получается найти своего врача.
анечка, нет, я не сдавала на интерлейкин. когда хотела сдать в одной лаборатории с аутоимунными, то ошибочно заказала не тот анализ (полиморфизм гена вrсa, зато теперь знаю что аллель риска рака молочной железы у меня не выявлен), еще плохо разбиралась тогда и трусилась перед каждой сдачей крови. потом на 2 неделе терапии сдала количественный пцр, показал менее 270 (уже не могли посчитать) сдавала в ситилабе а у них анализа ил28 небыло тогда. ну а на 4й чистый минус, вот и решила не тратить деньги на интелейкин, хотя до сих пор интересно)

Мы сделали, 3 месяца ждем...

а почему так? в инвитро бы сходили, 600 рублей и на следующий день все анализы готовы.

[анечка]

а почему так? в инвитро бы сходили, 600 рублей и на следующий день все анализы готовы.

А они кровушку собирают, замораживают и ждут. И просят перезванивать 2раза в неделю. Данилыч в отпуске. Собираемся лечиться осенью.

[анечка]

что аллель риска рака молочной железы у меня не выявлен

Так это же хорошо!

[Sansara]

И просят перезванивать 2раза в неделю. Данилыч в отпуске. Собираемся лечиться осенью.

это хоть бесплатно? я бы так не выдержала ждать ((( но если на дженериках пойдете, то этот анализ, насколько я понимаю, теряет актуальность. он важен на интерфероновой терапии, но зачем мучатся. если есть новые препараты.

Так это же хорошо!

это точно, но вот сейчас все равно проверила правильно ли я поняла результат анализа того. страшно, т.к. участились случаи этого заболевания среди знакомых.

[анечка]

это хоть бесплатно? я бы так не выдержала ждать ((( но если на дженериках пойдете, то этот анализ, насколько я понимаю, теряет актуальность. он важен на интерфероновой терапии, но зачем мучатся. если есть новые препараты.

да. пойдем новыми скорее всего.

участились случаи этого заболевания среди знакомых.

Страшно это все...

[Серега]

надеюсь, что к концу этой недели пополню ряды зеленых человечков нашего форума

так и будет!

волосы растут очень хорошо эмоциональное состояние прекрасное, про терапию вспоминаю только когда надо очередные анализы сдавать. но форум читаю часто, очень рада, что теперь появились доступные ингибиторы, и ребята удачно практически беспобочно лечатся.
по примеру Сереги купила я абонемент в самый крутой фитнес-клуб города, с середины июня начала заниматься. по совместительству он оказался и самым дешевым в городе на текущий момент. получилось 15 месяцев за 19900 оллинклюзив. начала с групповых занятий, в среду 3 часовых подряд: зумба для кардио, силовая с мини-штангой на 20 кг. для попы и пресса, и йога на растяжку. потом бассейник на полчасика, сауна домой. и это я не хвастаюсь фитнес-клубом, а на примере рассказываю о физическом послетерапийном состоянии. с утра никаких неприятных ощущений измождённости, только радость жизни, а вечером снова в клуб) в субботу отважилась пойти в тренажерку... и вот почему я раньше боялась и стеснялась туда ходить?! было бесплатная полуторочасовая персональная тренировка. это мега-круто, отличнейшая проработка. никогда мой нижний пресс так не работал, до сих пор чувствую его. так что у меня новое увлечение в мире фитнеса. только один неприятный момент случился. как-то глупо так получилось что на функциональной диагностике в фитнес-центре я сказала врачу про гепС, что вылечилась. так он меня убеждал, что гепС не лечится. заметила, что у него полная каша в голове из всех гепов вместе, без разделения...
до терапии была постоянная субфебрильная температура с детства... постоянная усталость, каждое пробуждение - трагедия.... этого нет больше в моей жизни. любая тренировка мне дается намного легче, чем это было до терапии. я рада, что пролечилась.

очень приятно читать такие позитивные посттерапийные посты! прям все как у меня))))
я тоже с каждым днем после лечения прям оживал и становился здоровее (причем здоровее, чем до лечения)... и в большей степени это конечно же благодаря отсутствию вируса в организме и появлению усиленной физической активности в фитнес-парке!
по первой в фитнес-парк я ходил ежедневно и по три часа... сейчас уже темп сбавил хожу 4-5 раз в неделю по 2,5 часов на посещение ... здоровья - вагон!)))

твоя стоимость по сегодняшним ценам (да и еще на 15 месяцев с онинклюзивом) просто смешная...у меня такой срок абонемента будет почти в тридцатку рябчиков... но как говориться на здоровье экономить низя, тем более когда такие походы на треинировки мега-приятны (гораздо лучше чем сидеть за компом с пивасом)...
с каждой тренировкой состояние будет улучшаться и в скором времени (когда организм привыкнет и войдет в колею) такие походы в фитнес парк будут восприниматься как отдых - размялась, потренировалась, поплавала, попарилась, выпила вкусный коктейль или смузи и... вся разомлевшая поехала домой... - КАЙФ!
я уже три года хожу в фитнес-парк (внешне преобразился, и по ощущениям себя чувствую как ни чувствовал уже много лет) и в перспективе собираюсь ходить туда еще наверно не менее 30 лет!
Очень правильно что записалась на свое здоровье и долголетие

[Sansara]

очень приятно читать такие позитивные посттерапийные посты! прям все как у меня))))

Серега, так на тебя же ровняюсь^^

и в большей степени это конечно же благодаря отсутствию вируса в организме и появлению усиленной физической активности в фитнес-парке!

так вот и я ощущаю себя лучше чем до терапии, я вообще никогда в себе столько сил не чувствовала. до терапии после каждого группового занятия (3 раза в неделю по часу на протяжении полутора лет) умирала. те объемы на веле, что до терапии тяжело давались, сейчас незаметны для меня. это гепС, думаю я, силы так тянул.

твоя стоимость по сегодняшним ценам (да и еще на 15 месяцев с онинклюзивом) просто смешная...у меня такой срок абонемента будет почти в тридцатку рябчиков...

да это реально повезло. в мае была акция "лето в подарок", а когда позвонила попала в те 2 десятка счастливчиков, кому оформили по корпоративному тарифу. а так 25к на 12 месяцев стоимость. там, где я до терапии занималась, ну и на терапии иногда 200р занятие по абонементу, т.е. минимум 1900 за 3 раза в неделю по часу. но тренер там классная, она успевает за каждым следить, что б не филонили и правильность выполнения. ну и сейчас еще потрачусь немножко на персонального тренера, т.к. тренажерка мне показалась эффективнее групповых.

и... вся разомлевшая поехала домой... -

ты не поверишь, но мне и ехать не надо, фитнес-центр в 5 минутах неспешным шагом от дома. выхожу попивая бца, звоню мужу, прошу протеиновый коктейльчик намешать, дохожу выпиваю шоколадную вкусняшку и -

КАЙФ!

я вот думаю анализы мне сдавать на следующий день после тренажерки или через день? сегодня иду на тренировку, а завтра хотела с утра сдать. не повлияет ли физ нагрузка на результаты ОАК и биохимии.

[Серега]

так вот и я ощущаю себя лучше чем до терапии, я вообще никогда в себе столько сил не чувствовала.

ты просто отличный пример посттерапийного восстановления!

т.к. тренажерка мне показалась эффективнее групповых.

групповые тоже эффективны... особенно если это какая-нибудь йога... да и вообще кардионагрузки (коих на групповых больше чем силовых) тоже важны... попробуй совмещать... тем более холява же

выхожу попивая бца, звоню мужу, прошу протеиновый коктейльчик намешать, дохожу выпиваю шоколадную вкусняшку

мммм... мадам знает толк в "извращениях" ... еще раз приятно удивлен

я бца (или комплексные аминки) пью прям во время треньки, а дома уже могу позволить себе многокомпонентный протеинчик с креатином... считаю так лучше

я вот думаю анализы мне сдавать на следующий день после тренажерки или через день? сегодня иду на тренировку, а завтра хотела с утра сдать. не повлияет ли физ нагрузка на результаты ОАК и биохимии.

лучше через день или через два... иначе будь готова, что некоторые показатели типа АСТ и мочевины могут быть завышены

[Sansara]

.. особенно если это какая-нибудь йога... да и вообще кардионагрузки (коих на групповых больше чем силовых) тоже важны... попробуй совмещать...

Серега, йога у меня: понедельник, среда, пятница там же, до йоги силовые групповые. сейчас в тренажерку втянусь, и начну активно совмещать. первую неделю я и на групповые по 1-2 тренировки ходила, а на второй по 3 перешла)) а тренажерку решила вт, чт, сб посещать. ну и после любого дня любимый 25метровый бассейник.

мадам знает толк в "извращениях"

а то, талант ничем не скроешь )) ко всему подхожу основательно.

еще раз приятно удивлен

лучше через день или через два... иначе будь готова, что некоторые показатели типа АСТ и мочевины могут быть завышены

спасибо, забыла что контрольные анализы на этой неделе, записалась на сегодня на персональную тренировку. значит пойду в четверг сдаваться. в пятницу, надеюсь, позеленею

[Серега]

Серега, йога у меня: понедельник, среда, пятница там же, до йоги силовые групповые. сейчас в тренажерку втянусь, и начну активно совмещать. первую неделю я и на групповые по 1-2 тренировки ходила, а на второй по 3 перешла)) а тренажерку решила вт, чт, сб посещать. ну и после любого дня любимый 25метровый бассейник.

афигенный график!
вот тока когда на любимого время остается? исчо не ревнует?)))

а то, талант ничем не скроешь )) ко всему подхожу основательно.

я уже заметил... довольно осведомленные познания в полезном спортпите для девушки - редкость

спасибо, забыла что контрольные анализы на этой неделе, записалась на сегодня на персональную тренировку. значит пойду в четверг сдаваться. в пятницу, надеюсь, позеленею

на ПЦР-ку твой спорт никак не повлияет... просто будь готова (особенно если биохимия придет пораньше чем пцр), что например АСТ может быть немного выше границ... это ответ на катабализм и вообще на силовые нагрузки накануне анализов... и это никак не страшно))))

[Sansara]

вот тока когда на любимого время остается? исчо не ревнует?)))

немного) у нас все замечательно по графику складывается, я до 5 работаю ( в 6 уже в клубе),он до 7 и сейчас готовит трассу для кросскантрийных велосоревнований с фановыми экстремальными элементами, очень увлеченный он у меня. в 21.30 встречаемся в ванной))) ну и воскресенье у нас один общий выходной.

довольно осведомленные познания в полезном спортпите для девушки - редкость

главное, что и когда с чем пить, что б оно действовало как надо. поломала немного голову над этим. жалко, что креатин мне сейчас нельзя. по диагностике получилось на 1,5 литра больше внутриклеточной жидкости. зато имт - 20,6, и жира меньше нормы за счет мышечной массы.

на ПЦР-ку твой спорт никак не повлияет...

та это понятно.

просто будь готова (особенно если биохимия придет пораньше чем пцр), что например АСТ может быть немного выше границ...

а вот это да. биохимия и оак часов в 12 приходят, а пцрку в пятницу до 8 вечера можно ждать, я ж до этого времени изведусь вся, если алт или аст подскочат.

[Серега]

в 21.30 встречаемся в ванной)))

а ну тогда вопрос с повестки дня снят

главное, что и когда с чем пить, что б оно действовало как надо.

очень даже да!

жалко, что креатин мне сейчас нельзя. по диагностике получилось на 1,5 литра больше внутриклеточной жидкости

дык если массу не наращиваешь, то и задержка жидкости не так нужна... тыж не насилуешь свои мышцы, а значит креатин не так уж и нужен тебе

я бы купил на твоем месте еще ОМЕГА 3-6-9 и наверно Л-карнитин (кстати с твоей макой он еще больше будет работать)))
а вместо чистых бца можно пробовать комплексные аминки (типа Эпика или амино-х, которые хоть и относятся в к бца, но содержат больше ингридиентов чем просто валин, лейцин и изолейцин)

биохимия и оак часов в 12 приходят, а пцрку в пятницу до 8 вечера можно ждать, я ж до этого времени изведусь вся, если алт или аст подскочат.

для этого я тя и предупредил, чтоб не велась на немного большее значение (особенно АСТ) чем ожидала...
всё будет хорошо!

[Sansara]

я бы купил на твоем месте еще ОМЕГА 3-6-9 и наверно Л-карнитин (кстати с твоей макой он еще больше будет работать)))

над омегами подумаю, л-карнитин раньше в сиропе пила и порошковый, не заинтересовал, эффекта не было. купила в капсулах с айхерба, посмотрим как он будет действовать.

а вместо чистых бца можно пробовать комплексные аминки (типа Эпика или амино-х, которые хоть и относятся в к бца, но содержат больше ингридиентов чем просто валин, лейцин и изолейцин)

там уже соотношение именно бца-х будет другой. мой 2-1-1+ глюкозамин и В6. еще в арсенале у меня л- аргинин и л-лизин. поздно прочитала, что аргенин в другом виде надо брать а не л-, т.к. у л- хуже усвояемость аргинина.

тыж не насилуешь свои мышцы,

некоторые мои мышцы не согласны с этим утверждением))
сегодня прокачивала ноги и пресс. интересно, что они завтра мне скажут, и дойду ли я на групповую треню той же группы))

для этого я тя и предупредил, чтоб не велась на немного большее значение (особенно АСТ) чем ожидала...

да, я знала что на что-то влияет, а вот на что именно не помнила. спасибо тебе.

[Серега]

над омегами подумаю, л-карнитин раньше в сиропе пила и порошковый, не заинтересовал, эффекта не было. купила в капсулах с айхерба, посмотрим как он будет действовать.

ПНЖК (3-6-9) важные кислоты для нашего организма и главное они незаменимые, то есть если есть физ.активность, то потребность в них возрастает... а тем более на этапе восстановления после лечения...

там уже соотношение именно бца-х будет другой. мой 2-1-1+ глюкозамин и В6

почему другой? 2-1-2 - это соотношении трех аминок - классика, которая кстати в настоящее время все больше подвергается сомнениям и экспериментам... но в большинстве комплексных аминокислот это соотношение остается выдержанным именно как 2:1:1, так что по этому поводу не переживай)))

чистые БЦА нужны больше мышцам (особенно во время их распада от перегрузов), то есть качкам, и тем более они существенно снижают процент жира в организме, а ты сказала, что у тя он и так низкий... в твоем случае думаю лучше будут БЦА с доп. аминками, например АМИНО-Х от БСН (с арбузным вкусом)
а по поводу л-карнитина важнее фирма и дозировка, а не порошок, жидкость или капсулы...

поздно прочитала, что аргенин в другом виде надо брать а не л-, т.к. у л- хуже усвояемость аргинина.

да, ААКГ (альфа-кетоглютарат аргинина) будет более эффективен, чем чистый и обычный Л-аргинин, но достоинства последнего не перестают быть полезными...
кстати аргинин вместе карнитином и орнитином способны в коем роде чистить печень

некоторые мои мышцы не согласны с этим утверждением))

это с непривычки... дальше-легче (если будешь на системе, да и еще с аминокислотной поддержкой)

также думаю, что тебе можно будет попробовать быстрые углеводы (типа Карбо-Нокс)... не думала?