Мой старт Faerlady

[Елена007]

с такими тренировками колории не сжигаются ты только организм изнашиваешь , чтоб сжечь калории от бега нужно бегать от 1,5 часов до 2х в день, колории начинают сжигаться только после 50 минут бега и то не бега а спортивной хотьбы она эффективней, и тренажер с беговой дорожки лучше заменить на лыжный там прорабатываются все группы мышц и нагрузка на сердце не такая сумасшедшая

Ну. бег бегу рознь, мой не изнашивает))). Я тоже не верила, пока вплотную с ци-бегом не столкнулась. При этом принципиально держать пульс 140-150 уд\мин. Калории тратятся с первой минуты, калории за счет жира, действительно, начинают расходоваться после 40 минут. А дорожки беговые я, честно говоря, не люблю, в парке или на стадионе гораздо приятнее))). Ну и бег - это же только часть тренировок. А остальное-то никто не отменил. И, надеюсь, потяну дальше. Мозг хорошо разгружает, тошнота уменьшается, боли в мышцах намного меньше.

[faerlady]

Елена007
Везет тебе, бегаешь занимаешься. а я как вяленная рыба блин(( желефиш не могу поднять ногу(((

[Пламя]

Пламя
у тебя с самого начала так пошло?

сначала шумело и звон был в ушах потом - поослабее (сейчас) а бошка - как будто ночами пьянствую или не знаю что делаю -- в тумане и дурдоме и болит слабо но постоянно то колет там то там, то мурашки по голове. дурдом короче

[Viky]

Привет,честной компании!У вас тут как всегда весело!
Я уже в состоянии побродить по темам.
Звона в ушах пока не наблюдаю,но полупьяное состояние обычное явление,особенно если резко встать и сразу бежать
Со спортом тоже тяжко - дыхалка не дает даже размечтаться о тренировках.Может только на какой пилатес сползать - но тоска смертная... Сейчас немного подлатаю себя,может и удастся еще позаниматься.

[Елена007]

я как вяленная рыба блин(( желефиш не могу поднять ногу(((

Ну, ты чего расстроилась-то? Прекращай, давай, знаешь же... "Наше дело правое... Враг будет разбит..." То, что обычную дотерапийную нагрузку сейчас не потянуть, это же понятно, значит будем тянуть, что тянется. Помнишь, "...если не можешь даже ползти к мечте, ляг и лежи в направлении мечты." И вообще, срочно начинай шутить и кокетничать, и чтоб никакой депрессухи....

[faerlady]

Елена007
Да я вроде бы не наблюдаю за собой депрессии, а вот с тренировками грустно.. ну надеюсь пройдет все и я опять начну ходить полноценно)
Viky
Приветики присоединяйся)

[Елена007]

а вот с тренировками грустно.. ну надеюсь пройдет все и я опять начну ходить полноценно)

Так ты ходишь на тренировки? Молодчина. И, конечно, все пройдет, у тебя будет крепкий и вечный минус, здоровая печень и куча заслуженных побед и достижений!!!!

[faerlady]

Елена007
недели две уже не была ну праздники и все такое) завтра пойду схожу, а тем более на корпоративе выиграла бесплатный абонемент))

[Влада]

тем более на корпоративе выиграла бесплатный абонемент))

Вот повезло!

[faerlady]

Влада
Приветики) да был розыгрыш я вообще первый раз на этом корпоративе была у нас от дома спорта делали, супер понравилось очень, и вот мне повезло самой первой когда разыгрывали билетики)) ну как говориться новичкам всегда везет а дальше..))

[Viky]

faerlady

недели две уже не была ну праздники и все такое) завтра пойду схожу,

молодца!На какие занятия планируешь? Сильно скакать наверно не получится?
Я тоже две недели пропустила,уже киселем становлюсь потихоньку.

на корпоративе выиграла бесплатный абонемент))

Классно,поздравляю! На месяц?

У меня на год абонемент,в марте кончается.Жалко пропускать.

[faerlady]

ну у нас можно и на год и на пол а мало ли я куда веду пропадет время поэтому я беру на месяц)
пойду еще незнаю что нам тренер даст) у нас всегда по разному мне вообще очень нравиться порт де брас и фитбол) босу я не выдержу ну и степ тоже)

[petrowskiy]

faerlady
приветик.как твои дела?

[faerlady]

petrowskiy
вай Димася привет) нормик вот на тренировку завтра хочу поскакать)) думаю выдержу ли нагрузку)),

[petrowskiy]

на тренировку

тренировка то какая будет?литрбол отменяется еще какие варики