Чем вы обычно завтракаете? (завтраки, обеды, ужины, полдники и другая закусь)

[Светлана 123]

кг за неделю? Круто

Ира, он сначала взвесился после обжорства, это не считается.+-2кг вода гуляет.
Утром после туалета, тогда точный результат. И на одних весах.

[Светлана 123]

Я правильно поняла

Я вообще не поняла.
Свекор мой худой. 84 года и 6 литров молока в неделю. А летом и все 9 литров. Так что молоко не виновато.
Я бы тоже сидела на молоке с булками или пирогами.

[Дивная]

Светлана 123,

взвесился после обжорства, это не считается.+-2кг вода

Да, Свет, мне дочь то же самое сказала про воду.

[Костян40]

кг за неделю? Круто

Ира, он сначала взвесился после обжорства, это не считается.+-2кг вода гуляет.
Утром после туалета, тогда точный результат. И на одних весах.

ну девчонки, вам и не угодишь. 80 кг было на протяжении месяца, подбирался к этому весу с начала лета. Сначала думал ну 77 и всё, прекращаю жрать. Потом планку поднимал 78,79,80 но тут после того как мелкий попал в больницу с ротовирусом, после выписки супругу сутки полоскало отовсюду и дней через 5 у меня пузо закрутило и стало тошнить, но я отделался только этими симптомами и всего в течении пол дня. Вобщем на весы встал- а там 80, 8 решил, что этот час настал)) ну и вот неделя- и 76.

[Светлана 123]

неделя- и 76

Везёт некоторым значит.

[МаргаритаМ]

Костян40, значит точно у вас был ротавирус, раз всех прополоскало. У нас примерно такое летом было с детьми. Взрослых тоже зацепило по краю.

[МаргаритаМ]

Это ночью, что ли?

днём. 8 часов можно есть, 16 не едят. У нас тоже некоторые на таком питании.

[Светлана 123]

часов можно есть, 16 не едят

Интервальное голодание. А где результат?
Сейчас эндокринолога слушала про диету.
Говорит йогурт нельзя, вес не сбросишь. Непонятно.
Может имела ввиду магазинный сладкий йогурт?
Пойду приготовлю кету гриль. Или в микроволновку?
Белок на ужин стоит ли? Запуталась в информации.

[МаргаритаМ]

Светлана 123, можно белок. Да, интервальное. Кому то помогает. Но на мой взгляд это питание приводит к камням в желчном. Два раза есть в сутки не достаточно , желчь застаивается.

[МаргаритаМ]

Может имела ввиду магазинный сладкий йогурт?

может и так. Но вообще советуют обезжиреную молочку есть для худения

[Дивная]

питание приводит к камням в желчном. Два раза есть в сутки

Ой нет. Мне не подходит. У меня своих камней полно в желчном. Мне советуют дробное. Пять раз в день. Понемножку, маленькими порциями. У Феликса так не получится. С такими размерами миски.

[Дивная]

МаргаритаМ,

обезжиреную молочку есть для худения

Рит, я знаю, что кефир можно употреблять не позднее 2-3х дней с даты изготовления. Только тогда у него очищающее кишечник действие. А если позже, то действие наоборот. Но это не про похудение, а так для комфорта организма.

[Светлана 123]

А если позже

Да, тогда кефиром лечат диарею.
Кета всё же гриль.

[Дивная]

Светлана 123,

Кета всё же гриль

Ой Свет, как вкусно. Вот люблю я рыбу. Но не люблю готовить. Не получается у меня. Видимо, готовка- это не моё.

[Светлана 123]

Дивная,
Так ее готовить, на стейки разрезать и в гриль положить. Даже не солю. Ну и гриль потом помыть. Всё.
Кета в гриле вкуснее осетрины, мне кажется.
Осетра только в талу и в суп.
Правда, Ира, осенью надо эту рыбу купить, очистить от слизи без воды, распотрошить, очистить от крови(мыть нельзя).
Порезать, завакуумировать и заморозить.
Вот это долго и нелегко.
А 10 минут в гриле, это не готовка.
А может у вас продаётся уже разделанная?