Nikola5 писал(а): ↑30 окт 2018 16:03
Умеренные физ нагрузки
Понятие умеренные - очень растяжимое. В каких единицах вы собираетест оценивать "умеренность"?
Умеренность для молодого человека 25 лет и для бабушки 70 лет - это разная нагрузка...
Я вот каждый день хожу пешком по 5-7 км. Если прохожу 9-10 начинает ныть в правом подреберье. Но по сути эти нагрузки физиологическин, их и физкультурой назвать нельзя. Так какая у меня нагпузка - умеренная или повышенная?
Переборщить с физической нагрузкой очень легко, сделав ее совсем не полезной.
Иммунитет может взять и справиться, только направить его в мирное русло мы пока не можем(((.
Мы можем пытаться влиять на другие - неиммунные механизмы, чтобы уберечь печень от других повреждающих факторов. Например, можно ограничить поступление в организм токсинов (алкоголя), можем не использовать чужие бритвы или маникюоные приборы и не рисковать заражением еще одинм гепатитом, можем нормально питаться, чтобы печень получала все необходимое для своей функции и т.д.
Здоровый образ жизни не поможет иммунитету преодолеть гепатит, но здоровый образ жизни в целом делает нас выносливее.