Начинаю свою битву с гадом

[L Lawliet]

Как часто и с какой целью?

А ты с какой целью интересуешься?

У меня основная цель жизни на Земле познать окружающих людей и их мотивации.
Какова твоя мотивация употребления алкоголя? Я например, как дипсоман, эти действия не совсем осознанно делаю. Большую же часть времени алкоголь вызывает у меня отвращение...

[ирина1962]

не следишь за гликемическим индексом потребляемой пищи

Не слежу как-то специально. Я не люблю шоколад и к сладкому достаточно равнодушна. Но если мне хочется мороженое, то я его съем. За лето раза 3 ела. Люблю мармелад и зефир. Иногда ем немного. Если хороший торт, то тоже кусочек съем, не весь
Люблю овощи , ем все лето свои. . Картошку люблю и ем, в меру( или мне так кажется)

[L Lawliet]

ирина1962,
Я даже при отсутствии диабета полностью отказался от сладкого более 15 лет назад, ибо имею высокий риск диабета II типа по генам от мамы, а также для профилактики ожирения. Сейчас, снижая массу тушки, отказался также по максимуму от быстрых углеводов.
Ну а после Симавика на сладкое ваще не тянет. Удивительно, что и на алкогольные напитки тоже.
Мне кажется, что зависимость от вкусного делает меня менее счастливым.
Таковы мои таракашки в башке.

[ирина1962]

L Lawliet,
А я люблю есть вкусное. Зачем есть невкусное? Но для меня сладкое и вкусное- разные вещи. Ещё готовить люблю, проблема...

[L Lawliet]

Зачем есть невкусное?

Для меня всё вкусное. Для этого надо проголодаться.
На счет готовки жрача, я изобретатель. Жена следует строго рецептам, я же импровизирую на ходу.
Для себя готовить мне лень, а для других в удовольствие.

[ирина1962]

Для себя готовить мне лень, а для других в удовольствие.

Вот. Вся фигня в этом. Не лень

[RikoChiko]

полностью отказался от сладкого

фрукты тоже?

[ирина1962]

при отсутствии диабета полностью отказался от сладкого более 15 лет назад

Зачем или почему?

[L Lawliet]

Зачем или почему?

1. Риск повторить мамин путь
2. Сладкое быстро приводит к набору массы тушки со всеми вытекающими.

[RikoChiko]

полностью отказался от сладкого

фрукты тоже не употребляете?

[ирина1962]

Сладкое быстро приводит к набору массы тушки

Скорее его большое количество.
От одной конфетки в день ничего не случится
Я как-то не люблю резких ограничений

[L Lawliet]

Скорее его большое количество.

Слово "большое" резонно исключить.
Исследовал это в районе полтахи на своей шкуре.
Тогда вгонял себя в идеальные параметры.
Особенно тяжелым было само приближение к цели, а также её удержание.
Культуру питания, привитую мамой, очень сложно изменить.
По сути это "прошивка" на всю жизнь.
В данный момент, чтобы постоянно не бороться с собой, я и использую инъекции Семавика. Кстати он и для тебя лучшая замена Метформина по безопасности и эффекту, IMHO.

не люблю резких ограничений

В последнее время считаю, что любовь к себе нас убивает. К тому же она не делает нас мудрее.

[L Lawliet]

фрукты тоже не употребляете?

Не все. Фруктоза в отличие от сахарозы по-другому утилизируется организмом. Вероятность её преобразования в жировую ткань, если ею не злоупотребляешь, минимальна.
Но например виноград и другие чересчур сладкие фрукты и ягоды лучше исключить или вкушать их по минимуму.