Чем вы обычно завтракаете? (завтраки, обеды, ужины, полдники и другая закусь)

[ирина1962]

Овсянка,
Все, что ты перечислила, вполне можно

[Овсянка]

большое спасибо за подсказки...

[МаргаритаМ]

Творог хочу не 1 или 5% а хотя бы 9%
И орехов пусть немного. И рыбу типа сёмги ну или скумбрию. Морепродукты обожаю.

Господи, ешь все на здоровье! Кстати обезжиренный наоборот не рекомендуют есть. Минимум 5%. Я сегодня на ужин стейк кеты заточила с кучей салата из разных овощей, а в нем орехи, семечки разные. Обожаю.

[Овсянка]

МаргаритаМ, Риточка у меня F4 , а не F 2, я все таки стараюсь придерживаться диеты. Но вижу, что можно немного расслабиться по выбору продуктов

[МаргаритаМ]

М-и-л+а-я, Овсянка, Кушайте , девочки на здоровье. Я на Заботину в инсте и в телеге подписана. И консультировалась немного, когда была на тере. А еще по привычке слушаю, читаю в телеге "профессор Марина - Гепатолог". Она по понедельникам утром эфиры проводит, отвечает на вопросы пациентов. Сейчас слушаю. И в телеге же все сохраняется, можно и ранние послушать.По воскресеньям можно задать свои вопросы, если они у вас есть.

[МаргаритаМ]

Риточка у меня F4 , а не F 2,

Я помню, Лена. Но сказано же, что соли меньше и алкоголя ноль. Вот и все.

[Овсянка]

Инфекционист и гастроэнтеролог пишут диета 5 и все... а я очень ответственный товарищ)))

[МаргаритаМ]

Овсянка, Диеты с номерами уже отменили, твои врачи отстали)). У тебя цирроза нет, насколько я знаю. Но вот про диету для цирроза ( а это еще хуже).С 34 минуты посмотри. https://www.youtube.com/watch?v=m4adm6AsyvY

[Овсянка]

МаргаритаМ, спасибо, С телефона не пускает, чуть позже через комп гляну. Сейчас в телеге читаю профессора Марину

[МаргаритаМ]

С телефона не пускает

У тебя ютуб на телефоне не показывает? Видео называется "Цирроз печени || Причина цирроза || Как лечить правильно" Доктор Утин.

Смотреть видео

[Мистер Ж]

меня F4 , а не F 2, я все таки стараюсь придерживаться диеты.

Не нужно особо себя мучать, все хорошо в меру- кушай все, что хочется даже при «намеряном» F4 без ограничений, главное держать ИМТ.

[Овсянка]

Мистер Ж, спасибо. Только что такое ИМТ не знаю, поясните для особо одаренных)))

[Овсянка]

МаргаритаМ, Да. почему то не пустил , написал ошибка. А вот с компа открылось

[Мистер Ж]

ИМТ

Индекс массы тела. https://www.msdmanuals.com/medical-calc ... dex-ru.htm

[Овсянка]

Вроде все нормально. Но по сравнению с тем что было, визуально стало хуже)))