Denson, если эти тромбы не по Фонио, то и ничего критичного и срочного. Но поднимать да, необходимо.
Нужно несильно уменьшить потребление продуктов, богатых йодом – грецкие орехи, фейхоа, морскую капусту и морепродукты; продуктов, богатых органическими кислотами – аскорбиновой, лимонной, яблочной (апельсины, лимоны, гранаты, шелковицу); овощей и фруктов, богатых антиоксидантами – виноград, яблоки, чернику, помидоры, цитрусовые. Исключить крапиву, сельдерей, имбирь, кофе.
Нужно увеличить потребление продуктов, стимулирующих гемопоэз - гречневая каша, бананы, арония, крапива и тысячелистник. Большую пользу приносят настои и чаи из листьев смородины и ежевики, рекомендуется каждый день употреблять по 1 ложке кунжутного масла, 2 плодов киви. В рацион обязательно нужно включать витамин В12, его содержат бобовые, абрикосы, дыни, авокадо; витамин К - капуста, шпинат, яйца, печень, брокколи, ламинария; витамин В9 - гречка, спаржа, шпинат, зеленый лук, помидоры, свекла; фолиевая кислота (разрушается при термической обработке); кальций - молочные продукты.
Да ты, наверное, и сам всё это знаешь. Я так, на всякий случай
