Принимайте новенького

[Костян40]

Анаболик,
Тебе показазаны быстрая ходьба или бег по 6 -10 км в день без ограничения потребления воды для устранения застоя желчи. Присутствует по жизни такая динамическая нагрузка?

Человек профессионально занимается пауэрлифтингом и его производными. И уж питьевой, и всяческие другие режимы, явно у него присутствуют.

[L Lawliet]

Человек профессионально занимается пауэрлифтингом и его производными.

Статический силовой режим нагрузки для желчевыводящей системы не айс. По крайней мере не вижу в нём пользы для этого.
Вопрос был задан конкретно про динамическую нагрузку (движение).
А ты, как обычно, в каждой бочке затычка?

[Анаболик]

L Lawliet, быстрая ходьба на дорожке через день по 45 минут, при моём сидячем за компом образе жизни, наверное,маловато

[Анаболик]

smilla, пвт в планах прервать, т.к. по новым рекомам есть 28% вероятность на элиминацию в моей ситуации. Не особо много, но и не так уж и мало. И особых рисков тоже нет,если верить буржуйским гепатологам, 50% что придется возобновить пвт и менее1% всяких нехороших,включая летальные. Осенью, наверное, буду начинать прекращать). Спасибо за ответы

[L Lawliet]

Анаболик,
Затрудняюсь сказать сколько мало, но динамическая нагузка очень важна в твоей проблеме.
С моей точки зрения чем её больше, тем лучше.

[smilla]

по новым рекомам

Рекомы, это хорошо, но, как говорится, есть нюансы. Каждый случай требует своего индивидуального подхода.
Пусть у тебя всё сложится самым лучшим образом. Удачи.

[Анаболик]

smilla, Спасибо на добром слове.Первым пунктом в новых рекомах как раз и прописано обратиться к специалисту для оценки возможности и целесообразности прекращения пвт. И в моем случае,думаю,это будет оправдано. Молодой, без серьезных проблем со здоровьем, невысокий антиген, длительный стаж на нюках. Доктор, изучив новые рекомы, тоже считает,что я идеальный кандидат.
МРТ обязательно пройду, и,естественно, перед отменой полный спектр обследований/анализов. Планирую на осень. Ещё раз спасибо за ответы.

[Sантей]

при моём сидячем за компом образе жизни, наверное,маловато

Ну вот тут чего для "сидячих" советуют:
"По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среднестатистическому человеку необходимо не менее 150 минут упражнений в умеренном темпе в неделю или 75 минут активной аэробики, бега. Некоторые специалисты называют оптимальной нагрузкой прохождение 10 тыс. шагов в сутки."
А там уж смотрите по усталости и самочувствию.
Хотя честно говоря ВОЗ в свете последних лет себя сильно дескридитировала в глазах мировой общественности

[beachman]

Планирую на осень

Удачи тебе !!:) Пиши тогда обязательно какие будут результаты.