Новогоднее меню

[lara2477]

я с вами.тоже озаботилась новогдним меню.
http://namenu.ru/b367/Dieticheskoe_novogodnee_menyu вот ссылка там есть вкусняшки но надо вино заменить на сок например и чеснок убрать

[lara2477]

вот салатик.прямо вообще идеал
Ингредиенты на диетический вариант оливье:

2 картофелины,
1 морковь,
отварные белки трех яиц,
1 банка консервированного горошка,
1 кисло-сладкое яблоко,
200 г кальмаров, филе куриной грудки или говядины,
200 г соленых или маринованных огурцов (можно заменить свежими, но они дают много воды),
2 не сладких йогурта или 200 г 10%-ной сметаны,
половинка лимона,
соль,
молотый черный перец,
зелень петрушки – по вкусу.

[lara2477]

В салат из консервированного тунца необходимо добавлять салатную заправку или оливковое масло, т.к. тунец нежирная диетическая рыба и без масла салат получится суховатым.

Ингредиенты:

80 граммов консервированного тунца;
1 отварная картофелина;
полстакана отварных зеленых стручков фасоли (можно заменить консервированным зеленым горошком);
салат-латук;
оливковое масло.

[lara2477]

ну вот ссылочка посмотрите http://www.baby.ru/community/view/125557/forum/post/114821476/

[lara2477]

можно говядинку разрезать отбить слегка отварить рис перемешат с черносливом или просто брусники положить +зелень.скрутить в рулет и в фольгу и запечь.

[фрекен]

там, где присутствует слово - добавим консервированный... блюдо уже диетическим считаться не может))

[lara2477]

фрекен
а мы не добавим

[Тату]

Всем привет! Год Петуха не за горами!!!

[malekula man]

Значит нужен холодец ))))

[Эля]

Или уха из петуха)

[Gudvin]

Вот еще хорошее блюдо

Смотреть видео

[malekula man]

Вот еще хорошее блюдо

Там по глазам видно!

[Nata-hc]

Может где и есть такой рецепт, тогда извиняйте)

Тертый сыр-200 гр
Креветки- 200 гр
Авокадо- 1 шт
Белый йогурт

Креветки варить 5 мин в подсоленной воде с 2 зубчиками чеснока и долькой лимона. ( не воняют после этого, но и не пропитываются). Авокадо или на терку или мелко порезать. Авокадо выбирайте помягче, твердые могут горчить.
Все перемешать и заправить йогуртом.

Рис- стакан
Яйца-4 шт
Скумбрия в собственном соку или в масле- 1 банка
Квашенный огурец- 3 средних
Лук
Сметана+йогурт

Яйца можно и без желтка, скумбрию слить и размять вилкой, огурец можно и свежий, если консервированный то лучше квашенный без уксуса и приправ. Все перемешать и заправить.

Оба салата солить не нужно . С майонезом конечно вкуснее), но тут с печенью и желудком договаривайтесь))).

[malekula man]

Новый год без майонеза - не Новый год!

[Эля]

Новый год без майонеза - не Новый год!

Особенно, если он не на лице)