Тренажер гиперэкстензии.За и против!

SimkaNevidimka

Форумчане,давайте поговорим о тренажёре.Показаниях/противопоказаниях,а так же отзывы после работы на тренажёре.Может кому-нибудь будет интересна и полезна эта информация

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:14

Не рекомендую людям с давлением и с проблемами с позвоночником

Нюша · Сообщение **Нюша** » 11 сен 2018 20:15

О, ну наконец-то интересная тема

Думаю только не много в ней будет участников)

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:17

Женщинам тоже нельзя борщить, талия толще будет смотреться

Нюша · Сообщение **Нюша** » 11 сен 2018 20:19

И почему такой выбор?
Гиперэкстензия.
Тогда уже Смит или рамка

А чё та экстензия, в ней какой-то особый символизм?

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:20

Нюша писал(а): ↑11 сен 2018 20:19 Тогда уже Смит или рамка

или Скотская скамья

Нюша · Сообщение **Нюша** » 11 сен 2018 20:21

Стив писал(а): ↑11 сен 2018 20:17 талия толще будет смотреться

Если делать чиво?
Я вот на нем только ж дорабатываю после базовых.
Есть любители на косые кувыркаться.
Тут же вопрос как использовать тренажёр.

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:23

Смотреть видео

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:24

Нюша писал(а): ↑11 сен 2018 20:21 Есть любители на косые кувыркаться.

и это. Некоторые и с весом фигачут

Нюша · Сообщение **Нюша** » 11 сен 2018 20:26

Стив писал(а): ↑11 сен 2018 20:20 Скотская скамья

Не лучший вариант для прокачки задних

Но кто же ищет лёгкие пути..
Я на гравитоне вот тоже не подтягиваюсь, так и на скотской можно придумать, если раскинуть мозгом

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:32

Нюша писал(а): ↑11 сен 2018 20:26 если раскинуть мозгом

разбросать придется)
[URL=http://i-fotki.info/][IMG]http://f23.ifotki.info/org/43e5e268ca0235bf78107f0e752854f4539515319347217.jpg[/IMG][/URL]

Нюша · Сообщение **Нюша** » 11 сен 2018 20:39

Стив
На гриф побольше блинов, ногами цепляйся и качай то пресс одной стороной, то задние, перевернувшись

Учись, мелкий, пока жива

Стив · Сообщение **Стив** » 11 сен 2018 20:41

Нюша писал(а): ↑11 сен 2018 20:39 Учись, мелкий, пока жива

[URL=http://i-fotki.info/][IMG]http://f23.ifotki.info/org/83bcb2dbf2b5ea073be2883fa941a38d539515319347737.jpg[/IMG][/URL]

Нюша · Сообщение **Нюша** » 11 сен 2018 20:54

SimkaNevidimka

Нюша, Стив, Ребята,упс...я ту т на секундочку...мимо пробегу.Вообще не понимаю о чём вы

Темку создала,чтобы понять не только для себя как можно на этом "скотском столе"

помочь спине.