Ну чё ребят, я пошёл...

[Viktoriya]

Сергей, приветик ! Как выходные?

[Серега]

Сереж, у твоих полупузиков обострённое чувство справедливости

именно!
я им всем поровну стараюсь дать уколы, чтоб без обид и без скандалов

Еще спросить хотела,у тебя после железяк бывает крепатура ?Как ты вообще себя чувствуешь после тренировки?

ну если тренировка была интенсивная, то крепатуру (особенно если редко посещаешь зал) не избежать... молочная кислота работает
опять же у крепатуры мышц в народе есть два понятия (как по науке не интересовался) - это забитость мышц и болезненность мышц...
так вот крепатура как болезненность была у меня после первых тренировок - это стандарт (так вроде у всех бывает)
а вот крепатура как забитость мышц - есть всегда если я не профилонил и хорошо работал с весами на тренажерах или штангах - это тоже норма и это даже приятно...
а уж как это смотрится на вид ... посмотреть после тренировки у меня точно есть на что...
хоть и не шварц, но рельеф красивый - мне нравится... крепатура работает

А по поводу температуры, то я не вижу особой связи ее с тренировками...
у меня была разок на терре (как раз на следующий день после интенсивной тренировки), но я ее почти не заметил (жена говорит - чёт горячий и засунула мне градусник - показало около 38,5)... но я ее не замечал и уже через пару часов, без приема лекарств темпа спала до нормы...
даже если так и есть, то система тренировок наверно уберет эту темпу как реакцию на нагрузки (по моему́ скромному мнению)

то есть лично я не могу логически связать температуру и тренировки в зале с тяжестями... но и не исключаю этого

Нашла себе оправдание для своей лени

у меня бывают приступы лени... но поход в зал уже через 5 минут все это выметает... я об этом знаю и иду иногда через силу, а там про любую лень забудешь... это же интересно и приятно (по мне)

А ты молодец, восхищаюсь

ну да.... я такой

Сергей, приветик ! Как выходные?

привет Виктория!
у меня всё бодрячком... пока бесцельно прожитых моментов (как у П.Корчагина) не было

[Надежда Оренбург]

ну если тренировка была интенсивная, то крепатуру (особенно если редко посещаешь зал) не избежать... молочная кислота работает

горячая ванная хорошо помогает или контрастный душ, а если массаж сделать то вообще
а...и еще на след.день рекомендуют сделать один подход на эти группы мышц, но без веса.
и упражнения на растяжение мышц после тренировки...есть целый комплекс таких потягушек

А по поводу температуры, то я не вижу особой связи ее с тренировками...
то есть лично я не могу логически связать температуру и тренировки в зале с тяжестями... но и не исключаю этого

+1

у меня бывают приступы лени...

ни за что не поверю

[Серега]

горячая ванная хорошо помогает или контрастный душ,

да я особо от крепатуры и не мучаюсь... мне наоборот нравится забитость мышц и небольшие боли в них

а если массаж сделать то вообще

блин, знаешь мою слабость

а...и еще на след.день рекомендуют сделать один подход на эти группы мышц, но без веса.

это верно... и приятно

ни за что не поверю

Да, иногда я тоже ленюсь, честно-честно
Жуб даю!

[Бармалейка]

. посмотреть после тренировки у меня точно есть на что...

Серега, ты всё интригуешь... может уже покажешься миру?

[Серега]

Серега, ты всё интригуешь... может уже покажешься миру?

не, не покажусь)))))) слишком уж красив
пусть буду только в мечах)))

[Бармалейка]

нет-нет.. только не так это какой то маньяк.. человек невидимка ...[img]http://www.brooklynvegan.com/img/music2/hollowman.jpg[/img]
в мечтах ты гораздо круче)))

[riverain]

Надюш привет

Я вот недавно туфли новые купила, обрадовалась и всех вокруг повеселила

какие отчаянные подкрадухи у мулаточки
p.s. за ширмой травматолог с ортопедом поджидают
[url=http://www.topglobus.ru/besplatno-smajliki-forum-blog-web][img]http://www.topglobus.ru/skin/smile/s6216.gif[/img][/url]
[url=http://www.topglobus.ru/besplatno-smajliki-forum-blog-web][img]http://www.topglobus.ru/skin/smile/s6214.gif[/img][/url]

[riverain]

Серега привет

не, не покажусь)))))) слишком уж красив

от скромности явно не помрешь

[Серега]

в мечтах ты гораздо круче)))

ну это... как там его...
спасибо

от скромности явно не помрешь

ты что!?
я сама невинность

[Viktoriya]

Серега, приветик ! Забежала поздороваться, радуюсь, когда читаю твою темку, все с юмором, с поддержкой

[Серега]

Серега, приветик ! Забежала поздороваться, радуюсь, когда читаю твою темку, все с юмором, с поддержкой

Здравствуй Вика!
спасибо что забегаешь ко мне...
рад тебя здесь увидеть и почитать

[Серега]

Можно к тебе в тему, я не против.

1 б против 3 а, или наоборот, короче битва генотипов.

скажешь тоже
я вообще крайне добрый и не конфликтный...
да и к тому же ты - девочка... а я вас это... как там его... ну... короче люблю...

правильно, что перенесли тему от туда, вдруг это хозяину не понравится... как то стыдновато...
вот если б он в нашей дискуссии принимал участие, то можно было бы продолжать, а то он там пропал... вдруг из-за нас?

...ну да ладно чё там у нас на повестке? )))

считаю, что лишняя инфа про такие проблемы с психикой читать относительно опасно, так как появляются фобии и страхи, которые вполне могут материализоваться и появиться у прочитавшего...

многие советуют не заходить в темы про побочки на ПВТ, пока проблема не коснется...
есть выражения
- решай вопросы и проблемы по мере их поступления...
- не ищи себе врага
- не делай себе проблемы, чтоб потом мужественно пытаться их преодолеть
- и т.п.

короче знать что бывает надо обязательно, но в подробности страхов и побочек заранее вникать не советую...
тем более в стиле котором написал тот парень в ссылке Пчелки (по моему́ скромному мнению)

... короче я прав!

[Vera]

просто я уже дважды написал (считаю (а не уверен), что могут быть опасны - фобиями и материализацией страхов - то есть доп. побочками и т.п.)

Когда я открыла инструкцию к рибавирину, до теры, и начала читать список побочных эффектов, то недочитала его, слишком длинный. Узнавала все на своем опыте.
Tы же называешь стиль статьи "Пассивным депрессивом", мне такое высказывание показалось слишком предвзятым, т.к. помимо твоих собственных ощущений на тере, есть еще ощущения др. людей.

статья чисто субъективная, а не обобщающая, то есть просто описаны переживания и психические проблемы одного человека

Mожешь туда прибавить и меня, т.к. то, что он описал, я испытала на своей практике.
И если бы, я с этим не столкнулась, то скорее всего просто проигнорировала бы эту статью.

[Серега]

т.к. помимо твоих собственных ощущений на тере, есть еще ощущения др. людей.

ты права.
но не у всех же!

я как раз говорю про тех кого это не коснулась и чтоб лишний раз не вникали и не заморачивались (так как текст тяжелый)...
человек по природе мнительный и легко сам в себе может вызвать побочку (уверен в этом)... у медиков даже есть шутка, что пока они учатся, то сами перебаливают всеми болезнями, потому что примеряют симптомы на себя и ощущают их (и у некоторых это протекает тяжело)
так зачем бередить?
а для тех у кого есть такие проблемы, то согласен - из статьи есть что подчерпнуть... хотя нового там ничего не написано, все дестабилизаторы состояния и стабилизаторы поведения и самочувствия, и в жизни и на терапии почти одинаковы...

еще раз отмечу - я говорю в общем, а не в частности, а ты меня упоминаешь в каждом сообщение...
скажи ты честно рада (как писала), что у меня нет таких проблем?
только не обижайся, но в таких случаях я чувствую себя не удобно, что у меня не так тяжко как например у тебя (исходя из нашей дискуссии)
очень надеюсь, что я ошибаюсь