Мои тернии к звёздам

[Мила-Я]

Мои анализы за 12 недель.

[Мила-Я]

Как понизить холестерин?
Я знала, что мне эти каши с маслом и бутерброды с маслом боком вылезут

[Sens31]

Мила-3
Замок на холодильник поменьше мучного побольше ночного

[Dneprodum]

Я знала, что мне эти каши с маслом и бутерброды с маслом боком вылезут

вот вот,я ем бутерброд с салом ,а в кашу кидаю много меда.

[Мила-Я]

wertebre
Paloma
Зеленоглазка
Анастасiя
Татьянка
Angelika
Спасибо всем!!!! Люблю весь мир !!!

[wertebre]

Людочка привет! По анализам ничего стремного нет , если одышка не очень мучает , рибы пока не снижай, пусть работают , все дела исполняй неспеша.
Щитовидка удержалась. Формула рабочая , диету железную начни соблюдать и диету вообще
Трансы радуют , не смотря на прошедшие праздники

[Мила-Я]

рибы пока не снижай,

Я наоборот думала, может добавить нужно, я уже 78 кг.

диету железную начни соблюдать

Напомни пожалуйста где ее взять.

диету вообще

Да я особо и не ем ничего такого Выпечку, сладости, шоколад я давно не употребляю.
Это мне все дает еда на ночь. Я уже лет 10 не ела после 6 ти, а теперь из-за таблеток вынуждена.

[Sens31]

Мила-3


родукты, содержащие железо.
Очень высокое содержание железа:
мясные субпродукты (печень, почки, язык), крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника.
Высокое содержание железа:
говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, хлеб из муки I и II сорта, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, шпинат (сушёный), орехи.
Умеренное содержание:
свинина (нежирная), кура, варёные колбасы, сосиски (не свиные), сыр, сардина, скумбрия, ставрида, сельдь (1 раз в неделю, не солёная), хлеб из муки в/с, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, свекла, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, малина, чёрная смородина, клубника
Малое содержание:
горбуша, камбала, карп, треска, судак, хек, мёд, баклажаны, зелёный горошек, капуста, морковь, огурцы, перец сладкий, тыква, персики, лимоны, виноград, абрикосы, вишня, крыжовник, клюква
Очень малое:
молоко, кефир, сметана, творог, апельсины, мандарины.
Лучше всего всасывается железо гемоглобина (кровь) и миоглобина (мышц).
Всасыванию железа способствует лимонная и аскорбиновая кислота и фруктоза, которые содержаться во фруктах, ягодах и их соках.
Подавляет усвоение железа крепкий чай.

[Sens31]

Мила-3
https://hepexpert.ru/science/articles/_ ... erova.html

[Sens31]

Таблиця продуктів з вмістом вітаміну с..doc

[фрекен]

[img]http://liubavyshka.ru/_ph/139/2/175736455.gif[/img] да, мы такие!

[wertebre]

sens31
+100

[Kika]

Люда от всего сердца поздравляю с минусом

[Nadinka]

Людочка, с минусом тебя, хорошая моя! Пусть он будет вечным!

Я тоже жду свой результат 12 нед ПЦР, сказали завтра вечером будет результат

[ТЫКВА]

Прошло две недели,
Всё выпили и съели,
Вроде отошёл народ...
Бац! И снова Новый год!

То есть, Старый Новый год.
В нём тебя удача ждёт,
Счастье и любовь, конечно,
В общем, год будет успешным!