бодибилдинг и гепатит

[Murgatroid]

Считается, что после примерно часа тренировки, возрастает уровень кортизола, да и гликоген к тому времени в мышцах заканчивается, а значит запускается катаболизм и адекватное питание тут не поможет.
Все, я тоже больше оффтопить не буду.

[MapaT]

Считается, что после примерно часа тренировки, возрастает уровень кортизола, да и гликоген к тому времени в мышцах заканчивается, а значит запускается катаболизм и адекватное питание тут не поможет.

На самом деле, это не так уж существенно, +/- пол часа особой роли не сыграют. О 3-х часовых тренировках конечно речи не идёт.

Главное, как можно раньше закрыть белково-углеводное окно после тренировки. И раз уж на то пошло, то можно принимать BCAA в процессе тренировки (что в принципе не обязательно). Прогресс быстрее на фулл боди у новичков. Да, это тяжело, но, как известно, никто и не говорил, что это будет просто

[Nutz]

так, не стал читать всю тему, вопрос таков, я понимаю что при наших болячках слишком богатая белком пища не лучший вариант? и значит спортпит (изолят, бсса) тоже пока не желателен? да и вообще прочитал что печень любит "холод, голод и покой", может закинуть зал нафиг пока пвт? дней 5 не хожу в зал, лучше кажись себя чкувствую.....

[Стив]

и значит спортпит (изолят, бсса) тоже пока не желателен?

это отмени все

дней 5 не хожу в зал, лучше кажись себя чкувствую.....

нагрузки уменьшить нужно на 50% или приведи бак в норму, а потом потихой занимайся

[ирина1962]

Nutz,
Холод,голод и покой любит поджелудочная
А печень и желчный голод не любят. Могут камни образоваться. Питаться надо регулярно.

[Nutz]

Nutz,
Холод,голод и покой любит поджелудочная
А печень и желчный голод не любят. Могут камни образоваться. Питаться надо регулярно.

раз 5 вдень ем, норм все)
но потерял с зимы 10% веса, был 80, сейчас 73....

[L Lawliet]

Холод,голод и покой любит поджелудочная

А мне врач на Бумажке 10 (Гепатологический центр при Центре СПИД СПб) в курилке поведал что печень....

А желчный голод не любят. Могут камни образоваться.

этим согласен. При снижении массы тела желчь сгущается и желательны желчегонные.

[ирина1962]

KAWAII,
Печенюшка и голод? Не верю

[L Lawliet]

ирина1962,
Наверное, он всё же имел ввиду аскетичность в питании, но сказал так: "Печень любит голод, холод и покой"
Врач именно гепатолог...

[ирина1962]

KAWAII,
С аскетичностью соглашусь.
Хотя моя любит покушать жирненькое

[Iskandetr]

так, не стал читать всю тему, вопрос таков, я понимаю что при наших болячках слишком богатая белком пища не лучший вариант? и значит спортпит (изолят, бсса) тоже пока не желателен? да и вообще прочитал что печень любит "холод, голод и покой", может закинуть зал нафиг пока пвт? дней 5 не хожу в зал, лучше кажись себя чкувствую.....

Гейнеры на Пвт пил, нагрузку снижал на 30% норм себя чувствовал.

[Писец Хираганой]

Nutz,
Холод,голод и покой любит поджелудочная
А печень и желчный голод не любят. Могут камни образоваться. Питаться надо регулярно.

У меня и то и другое больное.
Как уже только не питался.
Недавно долго пил одну воду и ел очень мелкие порции.
Похудел на 20 кг но начал терять силы.
Зато появилась возможность бегать, и теперь нажимаю на быструю ходьбу.
Хочу прекратить бодибилдинг и заняться любыми другими видами спорта,
всё равно мои мышцы пропадают моментально после остановки занятий.

[Maximcom]

Привет всем Парням и Девкам если оны тут имеются! )
Я МС по Поуэрлифтингу. Скажу так если-бы меня вернуть назад к 16ти я бы не пошел в такой спорт. Ребята не ешьте все эти протеины это не просто белок вам. В протеинах содержится тестостерон я уже проверил на себе сто раз. Не верите, проверьте на себе, перед тем как съесть банку протеина сдайте анализы на эстрадиол и тестостерон, затем начинайте есть свой выбранный протеин и все то что не фарма по Вашему и по мнению продвинутых спортсменов. После третьего месяца продалжая пить эту херню сдайте анализы на эстрадиол и тестостерон. Красным будет светится результаты. Поверьте мне! У меня медицинской за спиной МС и многолетнее наблюдение. Вы сразу меня спросите а как-же аннотация на банке! ?Там же не написано про тестостерон! По Американским законам фармацевтики производитель спортивного питания может не указывать подробно о всех составляющих.защита прав интеллектуальной собственности производства.

[ДЕНИСОК]

Maximcom, Привет! а подскажи как профи- как пузан убрать?) понятно , что не жрать много и дрянь всякую, двигаться побольше. а есть метода понадежней?

[Rocco]

дней 5 не хожу в зал, лучше кажись себя чкувствую.....

Конечно ты будешь лучше чувствовать.Нагрузки вообще надо исключить.Можно гимнастикой или чем то вроде заниматься , я это по себе знаю.А при геп с занимаешься, а массу не набираешь.Только рельеф.