бодибилдинг и гепатит

[Костян40]

Поэтому 2 часа силовых, да всего 6 часов сна - это прям совсем на пределе, организм изнашивается, я считаю

Да, силу сократил до 1,5 часов. Часа совсем мало вот с временем сна, пока не удаётся его увеличить)) 3 детей- не всё так просто. Но ща вроде норма, ещё месячный курс витаминов и бадов держу сейчас.

[Стив]

Я слышал один чемпион бухал перед качалкой.

А про Рич Пиана говорили что он юзал спид.
В голове не укладывается, неужели это правда?

например Zyzz(Азиз Шавершян) жрал спиды и dnp для сушки. Помер в 22 года.
Пианино на всю голову отмороженный был. Жрал все подряд: и стероиды, и наркоту, и бухло. Тоже помер в 47 лет.
Вот видос как они под пиво жмут)

Смотреть видео

[Костян40]

Стив,
привет, с выходом.
Что скажешь про такие расширители
https://a.aliexpress.com/_Aah01j
Вот пробую в зале, правда чужими, вродь заходит неплохо. Но ток веса меньше, что огорчает аналогичный вес, что голыми руками- не идёт сцука

[Стив]

Костян40, я не пользую такие)

[Костян40]

я не пользую такие)

А есть ли смысл в них, впринципе?

[Стив]

А есть ли смысл в них, впринципе?

ну силу хвата наращивает. Ты кого хватать собрался?)

[Костян40]

Ты кого хватать собрался?)

Удачу, Саш, удачу

[Yugo69]

Костян40, та тут не хватать главное, а удерживать. Я про удачу

[Писец Хираганой]

мне кажется начинать надо более с лёгкой атлетики.
Потом уже к тяжёлому возвращаться.

Я снова смог ходить и немного уменьшил вес за счёт ходьбы.
теперь пора обратно веса только лёгкие, чтоб спина снова не сломалась.

[Rocco]

мне кажется начинать надо более с лёгкой атлетики.
Потом уже к тяжёлому возвращаться

Я тебе с самого начала так посоветовал.

[Rocco]

Я снова смог ходить и немного уменьшил вес за счёт ходьбы.

В сауну ходи понемногу, а главное жрачку контролируй.Ты тут где то выкладывал фотки, я там заметил, что много
всяких ярких продуктов ( соусов).Яркий это значит химический( в большинстве).Я бы постарался перейти на курицу варёную, а вместо протеина орехи с медом.(ещё и намного дешевле).Как я понял, в США у многих такие проблемы, скорее всего, из за
питания.Уже полстраны бройлерных кур напоминает.

[Писец Хираганой]

Уже полстраны бройлерных кур напоминает.

Потому что слишком много еды а особенно со всякими гормонами и гмо.
Много бесплатно еды раздают, иногда слишком, мы больше ее не берём.
Там мясо и такого качества типа готовые куриные ножки,
В упаковке, разрезал и погрел и ешь.
Можно обожраться легко, лук, картошку морковь тоже не берём.
Стараемся выбирать всё кето и органик так как денег на еду тысячу в месяц выделяют,
Это на всю семью с детьми, можно в любом магазине.
Потом ещё молоко и фрукты отдельно ещё на 300 в месяц.
Есть пару мест куда лучше не ездить- там навалят полную машину вкуснятины
И это гарантия обжора, как то раз я съел 40 упаковок суши, штук по 8 в одной.
Они были сегодняшнего дня и очень вкусные, кто то отменил ужин в ресторане.
Я набрал эти суши так как приехал и там никого кроме меня не было
И мне сказали можешь взять всё раздать друзьям, я начал их есть и не мог остановится.
Как то раз в Осаке я съел 120 суши за раз, но там были не в коробках, а по две на блюдце.
Есть магазины где еда хорошего качества и дёшево.

Когда я был мелкий то мечтал обожраться и пойти в сумо, потом бросил эту идею
Но привычка много есть обострилась на фоне травмы головы.

У детей дурацкая привычка надкусывать и бросать.

В последнее время практикуем есть с 12 дня до восьми вечера.
Жена 10 кг скинула а я пока постоянно срываюсь.

Протеин кстати здесь дёшево даже хороших брендов.
У нас его несколько ящиков разного.
Протеин это по сути кетодиета, только надо немного фруктов и протеин,
Тогда точно пойдёт потеря жиромассы, белок быстро сжигается.
Я это пробовал, протеин хорош для похудения если всякого вкусного дерьма не жарить,
Типа лосося и потом не закусывать целой банкой оливок, как я люблю.
И Бейлис чтоб не использовался в качестве запивки через день.

[Rocco]

навалят полную машину вкуснятины
И это гарантия обжора, как то раз я съел 40 упаковок суши, штук по 8 в одной.

А это тебя дьявол искушает, знает твою болевую точку и манит.У кого то кокаин, а у тя вкуснятина разная.Ты борись с ним.

[Писец Хираганой]

А это тебя дьявол искушает, знает твою болевую точку и манит

объедаюсь суши каждый раз как возможно.
Раньше до ковид здесь были буфеты, там ешь сколько влезет, и по 50 и по 70 съедал,
но в буфетах качество как правило отстой, кроме некоторых.

В последнее время фен хорошо помогает не объедаться.
по крайней мере эпизодов такого экстремального обжорства как раньше больше нет.

Насчёт дьявола- люди возможно и есть демоны.
даже те кто притворяется верующими.
Это они ж сами всё делают а на дьявола валят, недаром дьявола рисуют в виде козла отпущения израильского.

[Rocco]

объедаюсь суши каждый раз

Я сам поднабрал, вроде откровенного
жира нету, а вес прибавился, даже чувствую, что ходить тяжелее стало.Весы купил.91,9 кг.