Помидоркин. Лечение.

[Помидоркин]

sport girl, чойта они откажут? Не-не-не, оно пройдёт через неделю, я тыщу раз так делал!

[sport girl]

не, оно пройдёт через неделю, я тыщу раз так делал!

да я такая же, зато советы даю правильные Смотри по состоянию, как начнёшь одной ногой писать, другой зачёркивать - беги Или ползи

[Vitek]

Помидоркин, было что-то похожее, тоже после железа. Тут главное - определить, мышечная ли это боль (потянул мышцу или связки) или защемило нерв в позвонках (и отдает в задницу), т.к. лечение разное (за исключением отлежаться).

Если мышца, то болит "снаружи", и обычно можно найти положение тела, при котором дискомфорт будет меньше. Сразу приложить холод, а потом согревать, в т.ч. и мазями.

Если нерв, то боль как будто "внутри", дергающая или ноющая; изменение положения тела помогает не очень. В этом случае согревание (компрессы, мази и пр.) могут усугубить воспаление, потому противопоказаны. Если сильно болит, то диклофенак (укол эффективнее) для уменьшения воспаления и верошпирон для снятия отека, но не увлекаться, и отлежаться (можно с реальной обладательницей крепких ягодиц).
Если не пройдет за неделю-две, то МРТ, блокада и пр.

[ДИМ+]

Помидоркин, Sport girl права у тебя может быть защемление сед.нерва,тем более гориш штангу тянул...,у меня тип такого было дня через три,четыре должно пройти,я правда деклофенак колол и чем то растирал,не помню чем...

[Vitek]

Сидеть не могу, лежать не могу, стоять и ходить могу, но стоять и ходить второй день уже надоело

Больше похоже, что нерв. В нижнем отделе позвоночника проходят нервы к ногам и жоп@#$. Если образовываются межпозвонковые грыжи, то они могут давить на эти нервы, образуется воспаление. Но отдает не только в эту область, а и ниже - в задницу и/или ногу или обе.

[Giru]

Если образовываются межпозвонковые грыжи, то они могут давить на эти нервы, образуется воспаление.

Месяц назад у мамы начала поясница побаливать, мазала мазь. Через неделю начало ещё в ногу и задницу отдавать (уже практически таскала ногу за собой), ставили в поликлинике блокады, не помогло. Сделали рентген и мрт- показало грыжу. Ещё 3 недели возил ее на иглоукалывание, блокады, масаж и т.д. - результат только до следующего утра, потом та же боль.
В итоге, нашёл через сестру контакт нейрохирурга в институте нейрохирурги, он посмотрел говорит только операция(( На следующий день на операцию (лазером), 2 часа операция и на следующий день уже на ногах. Боль ушла, теперь восстановление 2 месяца и будет как новенькая)))

[Vitek]

только операция(

Ну, это крайний вариант. Я, когда прихватило, еще месяц по работе мотался в командировках, терпя боль, спасал только крепкий алкоголь))).
Потом скрутило так, что спать мог только на полу и ползать до туалета, уколы помогали мало. Врач отправлял на операцию, но предложил попробовать физиотерапию - две недели на специальной растяжке плюс скручивал меня как червяка. Помогало мало, но в предпоследний день показал мне здоровенную иглу, которой делают блокаду. Совпало или нет, но на следующий день отпустило))). Потом месяц специальной гимнастики и еще два в бассейне. Затем уже начал потихоньку закачивать спину в тренажерке. Ттт, уже 13 лет не беспокоит. Но с тех пор и в зале, и в огороде всегда надеваю пояс. Ну и все упражнения, где можно получить рецидив, только с упором - никаких приседаний со штангой, подъемов на бицепс стоя и т.п.
Грыжу пару раз проверял на МРТ (уменьшилась), потом забил на это.

[Vitek]

Это вообще проблема, оказывается, весьма распространенная, причем и в молодом возрасте. Попадают не только "физкультурники", но и просто подолгу сидящие за столом с компом, а также огородники, да и вообще "случайные" - бывает достаточно на вытянутых руках достать чемодан из багажника.

[Giru]

Ну, это крайний вариант

Согласен, для нас так же был самый крайний вариан. На операцию согласились только в конце, когда у мамы открылся гастрит, благодаря таблеткам которые назначил врач, который и лечил грыжу. Таблетки отменили и боль вернулась ещё сильнее(((
И вот только когда заведующий институтом посмотрел на мрт, сказал что лечить уже бессмысленно - сделали...

[Костян40]

Но с тех пор и в зале, и в огороде всегда надеваю пояс

я в зал, собственно, тоже подался из-за спины. По МРТ была протузия. Что касается пояса в зале, то мне вот тренер говорит, что эт точно лишнее. Не ну если ты тока присед по 150 и более не делаешь. Наоборот, позвонки должны обрастать мышечной тканью, а не лежать друг на друге, тем самым сдавливая нерв. А поясом, ты не даёшь мышцам нарастать, снимая так необходимую для их развития нагрузку . При правильном выполнении данного упражнения, нагрузка на поясничный отдел- минимальная. Что касается бицепс из положения стоя, тут всё аналогично. Снаряд не нужно поднимать спиной, данные мышцы не должны быть задействованы, либо уменьшать вес нужно, если не тянешь.
ПС.во как научился грить

[Vitek]

Костян40, все верно написал. И гладко
Про пояс я имел в виду не "тяжелоатлетский", а эластичный ортопедический, он слегка уберегает от случайных резких нагрузок, но не мешает прокачивать спину или другие. Может, и не столь нужно, но доктор сказал надевать, если не хочу к нему снова, а я ведь не хочу, да и привык уже.
В зале обычно по накатанной все, а вот на даче очень полезная штука - там же не разминаешься перед какой-либо хозработой - поел и пошел - прямая дорога к врачу

[Помидоркин]

В зале обычно по накатанной все

Даканешн, ага... Вон накатил себе веселуху. Причём это ваще разминка была)))

[Vitek]

Помидоркин, Веселуху нужно подбирать в соответствии с физическими возможностями и темпераментом

[Помидоркин]

Vitek, я ж говорю, веселуха разминочная была. Физические возможности даже не думали напрягаться, они готовились к рекордным свершениям двумя подходами позже. Напрячься почему-то решила ягодичная мышца, которая вапще за отведение в сторону бедра отвечает. Какого лешего ей вдруг понадобилось штангу от пола начать поднимать, я хз. Инициативу проявить решила. Я там вапще не при делах, я про неё даже не знал до вчерашнего дня. Тока вчера её загуглил.

[lulu35]

Если это седалищный нерв-посмотри в тырнете упражнение. Там надо лечь на жесткую ровную поверхность, подтянуть коленку и подержать 30 сек. Правильность выполнения лучше посмотреть. Если нерв-должно отпустить.