ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА

[L Lawliet]

► Показать

Детокс-напиток, чтобы восстановить печень и похудеть за 3 дня

Если не удается похудеть, то, возможно, дело в печени, измученной вредной пищей и алкогольными напитками.

Если не заботиться о печени, можно получить серьезные заболевания, такие как ожирение печени, фиброз, цирроз или опухоль. Кроме того, на этот орган ложится большая нагрузка из-за таких неблагоприятных факторов, как ожирение, недостаток физической активности и употребление спиртных напитков.

Многие даже не догадываются, что печень - один из важнейших органов, когда дело касается похудения. Дело в том, что избыточный жир задерживается в организме не только из-за употребления жирной пищи, но больше из-за неспособности его сжигать. А в этом процессе как раз главенствующая роль принадлежит печени.

Соответственно, чем больше повреждены токсинами ее клетки, тем слабее возможности организма перерабатывать жир, что приводит к увеличению веса. Восстановить печень - значит, устранить причину того, почему так трудно похудеть.


С помощью этого детокс-напитка вы можете восстановить печень, чтобы она снова могла эффективно работать. Это увеличивает шансы похудеть на 45%!

Чтобы приготовить напиток, который помогает похудеть за 3 дня, вам потребуются:

3 лимона;
1 стакан нарезанной петрушки;
5 стеблей нарезанного сельдерея;
6 стаканов воды.
Способ приготовления детокс-напитка:

очистите кожуру и удалите семена лимонов;

смешайте все ингредиенты (кроме воды) в блендере;

после добавьте воду и снова перемешайте.

Пейте детокс-напиток 3 раза в день в течение трех дней. При этом убедитесь, что едите много овощей, цельного зерна и антиоксидантов. Повторите 3-дневный курс через 7-10 дней. Похудеть в домашних условиях можно быстро и вкусно!

[L Lawliet]

[L Lawliet]

[L Lawliet]

[L Lawliet]

► Показать

Рациональный подход к питанию заключается в следующем:

- Для оптимального снижения веса необходимо ограничить быстрые углеводы (сладкие на вкус). Именно они приводят к пиковому выбросу гормона инсулина (основного гормона, формирующего запасы жира в организме).

- По возможности необходимо ограничить и сложные ("медленные") углеводы. Их следует употреблять в первой половине дня, когда организму требуется энергия, а не на ночь, когда они будут способствовать формированию жировых отложений.

- Не кушать за 5 часов до сна

2. Принцип энергетического соответствия: энергетическая ценность съедаемых за день продуктов должна соответствовать энергозатратам человека.

Я категорически против всех "голодных" диет. Диет с резким ограничением калорийности пищи типа "кофе и мандаринка".

Для поддержания нормального веса и самочувствия нужно исходить из этих соотношений.

Для снижения веса есть два пути:
1 путь - это ограничение жиров.
2 путь - ограничение углеводов.

Примерный план питания

После пробуждения выпей стакан теплой воды.
На завтрак съешь одно вареное яйцо и зеленые овощи.
В последующие 3–4 приема пищи употребляй отварную курицу. Готовить ее нужно так: прокипяти 5 минут, слей воду и помой курицу, снова залей водой и вари до готовности. За день можно употребить 800 г этого продукта. Последний прием пищи — в 19:00.

[ирина1962]

L Lawliet,
Беееее
И сплошные противоречия.
Последний прием пищи за 5! часов! Я ложусь спать в 22-00. Мне ужинать в 17-00, на работе?
Там последний прием пищи в 19-00. Спать в 24-00? Я сдохну

[L Lawliet]

Беееее

Meow

Смотреть видео

PS
Я сторонник ограничения быстрых углеводов, белковой пищи и достаточной физнагрузки...

[ирина1962]

L Lawliet,
Летом живу на даче. Чтобы доехать до работы надо дойти до остановки 25-30 минут. Обратно столько же
На даче тоже не посидишь, работы много.
Сладкое не люблю.
На завтрак яичница из двух яиц с грудинкой и два тоста. Кофе в турке. Со сгущенкой. Можешь кинуть тапок, один
Я сторонник чтобы мне было вкусно

[L Lawliet]

ирина1962,
Молодец. Я разве возражал твоему стилю жизни и твоим привычкам?
Я их не критиковал.

[ирина1962]

L Lawliet,
Я этого не говорила.
Я по поводу интернетных рекомендаций.

[L Lawliet]

Я по поводу интернетных рекомендаций.

В них ничего предосудительного.
Просто не надо быть идиотом и исплнять всё буквально.
Нет?

[Костян40]

Я по поводу интернетных рекомендаций

человек, который находится постоянно в движении- ничего не грозит плохого от еды в любое время суток, в любом количестве, и всё подряд. Я ем абсолютно все, в любое время суток и в любом количестве Просыпаюсь на даче в 6-00... топка печи...еда..и в 7-20 отчаливаю на работы. Возвращаюсь обратно на дачу в 19-00. Топка бани, всех детей помыть и тд. Ем уже в 21...22 часа. Вообщем к кровати ползу к 24 часам, засыпаю пока ползу))
ПыС.а если Лол акромя комПутера и дивана ничего не делает, а судя по круглосуточному наваливанию сюда мегатонны всякого шлака, это именно так. Поэтому он и жирный и выискивает с Рунета, как бы дальше не раздуться

[L Lawliet]

Костян40,
Не нахамил - зря день прожил?

[ирина1962]

Костян40,
Узбагойся
Почему ты всегда хочешь поссориться?

[Костян40]

Почему ты всегда хочешь поссориться?

эт кто те эт сказал? Кашпировский