![нинаю :unknw:](./images/smilies/unknw.gif)
Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсем?
Правила форума
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
- ОН САМЫЙ
- Бывалый
- Сообщения: 6921
- Зарегистрирован: 20 мар 2012 20:23
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F2
- Генотип: 3
- Город: Геленджик
- Благодарил (а): 275 раз
- Поблагодарили: 246 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Диета...Не ешь сладкого , жирного и мучного... ![снимаю шляпу :head:](./images/smilies/head.gif)
![снимаю шляпу :head:](./images/smilies/head.gif)
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
мучного совсем?спагетти из твердых сортов,низкокалорийные можно?Жирного и всего чего нам нельзя не ем.
- инна81
- МегаИнка
- Сообщения: 6237
- Зарегистрирован: 28 окт 2011 09:31
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F1
- Генотип: 3
- Город: Черная Земля
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 321 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
nkvd1945
почитайте "Система раздельного питания". Хорошо помогает.
почитайте "Система раздельного питания". Хорошо помогает.
ПВТ 13.09.2011г-02.03.2012 г.
интрон А 3 р/н + рибаверин 1000
Мама, гепатит С, 1в. ПЦР "-"
Я - ПЦР "-"
Учитесь наслаждаться жизнью.
Страдать, она научит сама.
интрон А 3 р/н + рибаверин 1000
Мама, гепатит С, 1в. ПЦР "-"
Я - ПЦР "-"
Учитесь наслаждаться жизнью.
Страдать, она научит сама.
- ОН САМЫЙ
- Бывалый
- Сообщения: 6921
- Зарегистрирован: 20 мар 2012 20:23
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F2
- Генотип: 3
- Город: Геленджик
- Благодарил (а): 275 раз
- Поблагодарили: 246 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Я за 3месяца 28кг скинул...Был 126, а сеичас 98кг...nkvd1945 писал(а):мучного совсем?спагетти из твердых сортов,низкокалорийные можно?Жирного и всего чего нам нельзя не ем.
![снимаю шляпу :head:](./images/smilies/head.gif)
- L Lawliet
- Бывалый
- Сообщения: 38502
- Зарегистрирован: 03 янв 2012 02:38
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F4
- Генотип: 1
- Город: St Petersburg RUSSIA
- Благодарил (а): 3868 раз
- Поблагодарили: 5802 раза
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Пол? Рост? Возраст? Процент желаемого похудения? Сопутствующие болячки?nkvd1945 писал(а):у меня 110 кг,надо сбросить.
Резкое похудение при гепСе рисково повышением фиброза и желчнокамнной болезнью.
Имею методы и опыт похудения. Худел на 30%.
Худеть очень легко, удерживать вес в разы тяжелее.
Мой недоделанный сайт о похудении смотри в моем профиле. (Он мною заброшен, запары другие)
При гепСе быстрое уменьшение массы тела не рекомендую.
Тетрадь L Lawliet
Анамнез"Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас" Мф. 7:6
LET'S RAVE 🙌 MAKE LOVE ❤ STOP WAR ☮
![открыть спойлер](./images/open.gif)
LET'S RAVE 🙌 MAKE LOVE ❤ STOP WAR ☮
- инна81
- МегаИнка
- Сообщения: 6237
- Зарегистрирован: 28 окт 2011 09:31
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F1
- Генотип: 3
- Город: Черная Земля
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 321 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
в течении 6 мес. сбросить 30 кило веса - это нормально. За месяц конечно нельзя...все постепенно. Исключить из рациона ПОЛНОСТЬЮ сладкое, в любой форме, колбасы в любой форме, хлеб из "белой" муки. Жареное (на пару или в духовке), и вес сам начнет уходитьINN писал(а):При гепСе быстрое уменьшение массы тела не рекомендую.
![да! :yes:](./images/smilies/concordant.gif)
15 лет сижу на Системе раздельного питания, очень склона к полноте, даже лишний стакан воды, дает на утро прибавку
![пупс :girl:](./images/smilies/girl_sigh.gif)
ПВТ 13.09.2011г-02.03.2012 г.
интрон А 3 р/н + рибаверин 1000
Мама, гепатит С, 1в. ПЦР "-"
Я - ПЦР "-"
Учитесь наслаждаться жизнью.
Страдать, она научит сама.
интрон А 3 р/н + рибаверин 1000
Мама, гепатит С, 1в. ПЦР "-"
Я - ПЦР "-"
Учитесь наслаждаться жизнью.
Страдать, она научит сама.
- L Lawliet
- Бывалый
- Сообщения: 38502
- Зарегистрирован: 03 янв 2012 02:38
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F4
- Генотип: 1
- Город: St Petersburg RUSSIA
- Благодарил (а): 3868 раз
- Поблагодарили: 5802 раза
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Без движения может уйти не более 50 % избыточной массы тела.инна81 писал(а):Исключить из рациона ПОЛНОСТЬЮ сладкое, в любой форме, колбасы в любой форме, хлеб из "белой" муки. Жареное (на пару или в духовке), и вес сам начнет уходить
Ежедневная пешая прогулка не менее 6 км в день или эквивалентная ей работа на тренажерах.
В первую очередь отграничение продуктов высоким гликемическим индексом.
То есть необходимо исключить даже вареные овощи и зерновые.
Сахар и сладкое исключаются полностью. Цельнозерновой хлеб 1 кусочек в день.
Сырые овощи и зерновые, а также фрукты кроме бананов - без ограничений.
Из ягод ограничить виноград. Утренний прием должен содержать максимум белка и витаминов и минимум быстрых углеводов.
Обязательный прием желчегонных травок.
(Желчь при снижении массы тела сгущается! Возможно образование конкрементов в желчном пузыре и желчных протоках).
Любое снижение массы тела - способствует фиброзу. И это надо учитывать.
Тем не менее снижать массу тела при гепСе жизненно необходимо!
Снижается масса запросто. Тяжело удерживать ее.
Нужно начать совсем другую жизнь по гастрономическим пристрастиям и динамичности.
Второй раз сделать бросок веса на тот уровень, которого удалось достичь в первый раз, уже не удастся. Это надо учитывать.
Устраивать расколбас веса неразумно в плане здоровья в первую очередь. То есть достиг нужной планки - держи ее зубами!
Не относитесь легкомысленно к колебаниям ИМТ. Это серьезный стресс для организма.
Измерение снижения массы тела в кило неразумно. Меряйте его в процентах от идеального ИМТ.
Тетрадь L Lawliet
Анамнез"Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас" Мф. 7:6
LET'S RAVE 🙌 MAKE LOVE ❤ STOP WAR ☮
![открыть спойлер](./images/open.gif)
LET'S RAVE 🙌 MAKE LOVE ❤ STOP WAR ☮
- Sop-28
- "Мисс Секси" 2011
- Сообщения: 4478
- Зарегистрирован: 03 май 2011 19:41
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: 1
- Город: Башкирия
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 40 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Стырила со знакомого всем форума)))
Плакат на кухню.
Плакат на кухню.
- Вложения
-
- aa4f8d947ad5.jpg (31.72 КБ) 4461 просмотр
ГепС 1 b 470 000 копий
4.07. 2011-1.04.2012- 41неделя
Пегасис 180, рибавирин 800
Альтевир 3 МЛН, рибавирин 800
Минус на 4недели БВО
1.5 мес после пвт вирус не обнаружен.
6 мес вирус не обнаружен. 3 года после терапии вирус не обнаружен.УВО.
У вас есть все, что необходимо. Вам остается только этим воспользоваться. Вы способны на все, только вам об этом еще никто не говорил.
4.07. 2011-1.04.2012- 41неделя
Пегасис 180, рибавирин 800
Альтевир 3 МЛН, рибавирин 800
Минус на 4недели БВО
1.5 мес после пвт вирус не обнаружен.
6 мес вирус не обнаружен. 3 года после терапии вирус не обнаружен.УВО.
У вас есть все, что необходимо. Вам остается только этим воспользоваться. Вы способны на все, только вам об этом еще никто не говорил.
- OlgaUA
- Бывалый
- Сообщения: 3738
- Зарегистрирован: 04 окт 2011 16:29
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: 1
- Город: Киев
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 65 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
нееееее, разумнее всего мерять по.. любимому платьюINN писал(а):Измерение снижения массы тела в кило неразумно. Меряйте его в процентах от идеального ИМТ.
![тролль :trollface:](./images/smilies/trollface.gif)
![заигрываю :wink:](./images/smilies/wink.gif)
![стесняюсь я :blush:](./images/smilies/blush.gif)
Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное – это не факт, это только мнение. Невозможное – не приговор, а вызов. Невозможное – это шанс проявить себя. Невозможно – это не навсегда. Невозможное возможно!
Рискуйте! Если вы победите — будете счастливы, а если проиграете — опытны.
Рискуйте! Если вы победите — будете счастливы, а если проиграете — опытны.
- Alexey
- Сильвестр Андреевич
- Сообщения: 4935
- Зарегистрирован: 14 янв 2012 10:05
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: 3
- Город: Тула
- Благодарил (а): 56 раз
- Поблагодарили: 353 раза
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
По выпускномуOlgaUA писал(а):разумнее всего мерять по.. любимому платью
![тролль :trollface:](./images/smilies/trollface.gif)
![Изображение](https://cs10954.userapi.com/v10954972/9df/k8z8EOtrdzY.jpg)
Реаферон + Ребетол ПВТ окончена
I still believe in love at first sight
Nothing's impossible..
I still believe in love at first sight
Nothing's impossible..
- Эля
- Мисс Улыбка
- Сообщения: 13885
- Зарегистрирован: 17 июн 2011 18:05
- Пол: ♀
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Донецк
- Благодарил (а): 1461 раз
- Поблагодарили: 1116 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Alexey
шо за.....![eehfhg :ca:](./images/smilies/ca.gif)
шо за.....
![eehfhg :ca:](./images/smilies/ca.gif)
Мои кошки-мышки с гепатитом
ничего святого - лишь бы поржать
_____________________________
старт: 25.09.17;
Sofovir+Natdac; 12 недель;
кол-во на старте 64 тыс.ме
2нед. кол-во 60ме (Инвитро) - не обн.
4нед. кач-во 50ме (НовДиаг) - не обн.
8нед. кач-во 60ме (Инвитро) - не обн..
финиш: 17.12.17
17.06.18 - УВО 26
ничего святого - лишь бы поржать
_____________________________
старт: 25.09.17;
Sofovir+Natdac; 12 недель;
кол-во на старте 64 тыс.ме
2нед. кол-во 60ме (Инвитро) - не обн.
4нед. кач-во 50ме (НовДиаг) - не обн.
8нед. кач-во 60ме (Инвитро) - не обн..
финиш: 17.12.17
17.06.18 - УВО 26
- Овсяночка
- Мегапозитив
- Сообщения: 8285
- Зарегистрирован: 10 фев 2012 21:33
- Пол: ♀
- Гепатит: С ушел в минус
- Фиброз: F0
- Генотип: 3
- Город: Омск
- Благодарил (а): 402 раза
- Поблагодарили: 293 раза
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Alexey, твой выпускной? ты тут в костюме или без пиНжака? ![[[кццк :cl:](./images/smilies/cl.gif)
![[[кццк :cl:](./images/smilies/cl.gif)
- Alexey
- Сильвестр Андреевич
- Сообщения: 4935
- Зарегистрирован: 14 янв 2012 10:05
- Пол: ♂
- Гепатит: С ушел в минус
- Генотип: 3
- Город: Тула
- Благодарил (а): 56 раз
- Поблагодарили: 353 раза
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Я фотограф....жду вечерней фотосессииЖенечка писал(а):ты тут в костюме или без пиНжака?
![тролль :trollface:](./images/smilies/trollface.gif)
Реаферон + Ребетол ПВТ окончена
I still believe in love at first sight
Nothing's impossible..
I still believe in love at first sight
Nothing's impossible..
- Yugo69
- Модератор
- Сообщения: 45740
- Зарегистрирован: 08 авг 2011 14:05
- Пол: ♀
- Гепатит: В
- Фиброз: F0
- Генотип: не определял(а)
- Город: Тирасполь
- Благодарил (а): 927 раз
- Поблагодарили: 5849 раз
Re: Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсе
Alexey
девушка в черном готова уже сейчас:) не дожидаясь вечера
девушка в черном готова уже сейчас:) не дожидаясь вечера